每天只吃一个苹果，一个月瘦多少斤？
练习Insanity应有的条件是？ 两个月前曾经跟了下Insanity的基础篇，真的是就跟不上，热身运动没做完心跳已经有150+。想问问健身爱好人…
每天快走一小时一个月减几斤 光快走达不到明显的效果2113，我去上过营养减肥课，5261教授级别的营养师，管住嘴，迈4102开腿，要配合合1653理的饮食，早吃好，中吃饱，晚吃少，自然会瘦下来的 哦。建议你用健康减肥吧，健康减肥很简单的，就是运动+饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，具体做法如下：1、首先减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。3、一定要多喝水，每天。
十天不吃晚饭，每天跳绳两千下能减肥吗？ 建议不要不吃饭。人体缺东西很可怕的。人很脆弱的，可能会造成胃病，肠病，皮肤问题，不知道哪一块就出毛…
如何在半个月之内迅速瘦身？有哪些方法推荐？如何在半个月之内迅速瘦身？观点1：我一个月瘦18斤，我天天早上起来先刷牙再喝一杯淡盐水，然后吃一点小米粥和一小块饼，：-瘦身。
我坚持减肥计划瘦了5斤后为什么不瘦了？ 首先可以肯定的是你的体重不会太重，所以才会这样的。而且减肥都会有一个平台期，这期间，因为身体适应了你这段时间的食量，运动所以不下体重也是很正常的，但是也不用怕。
我一个寒假能瘦20斤吗？ ？ 我一个寒假能瘦20斤吗？我是姨妈结束后三天开始减肥的，刚刚开了双眼皮，现在每天早餐一个面包，午餐是面…
