长期性便秘，想排排不出来 根据你的描述，应该考虑，引起便秘的原因，一方面考虑胃肠道功能的问题。另一方面，与平时的饮食习惯。食物的过度精细，食物残渣少，也有直接的关系。建议你平时多吃含纤维素多的食物。如芹菜，多吃蔬菜和水果，养成规律解大便的习惯。每天早晨喝杯蜂蜜水，多吃香蕉，都有通便的作用。
如何把体内的宿便排出来 我长期便秘。 自从便秘后越来越胖 多运动定时排便…不管有没有，这个必须做！时间长了形成反射，就好啦多吃水果蔬菜，特别是润肠通便的水果蔬菜…比如苹果、香蕉、芹菜、绿叶子菜。
长期便秘，不通过药物基本可以一个礼拜排不。 你好，根据你说的情况，我考虑应该是习惯性便秘。你可能平时不爱吃蔬菜，水果。有关系。建议，请你养成每天早起排大便的习惯，应该每天多吃蔬菜，水果。另外多吃海带，有助。
我长期便秘，用开塞露一次三支才能将大便排出来，请问这样对身体有什么副作用吗？最简单有效的办法：锻炼。最简单的方法就是，每天吃好多的香蕉。建议每天早上起床时，喝一。
经常便秘排出来不多要怎么办啊 指导意见：你好，看你说的症状，可以吃上润肠通便的药物来进行对症治疗也好的，然后平时饮食上要清淡些，规律些，不要吃不易消化的食物和刺激性大的食物，多喝水，多吃蔬菜。
