减肥吃的蛋白粉和左旋肉碱有什么用？ 你好，减肥的最佳运动方式是（不论男女）先进行力量的无氧器械训练后立刻进行有氧训练，最好的有氧训练就是跑步，坚持45分钟以上的有氧训练才能达到消耗脂肪的目的。为什么要练力量，因为力量训练能消耗身体的大部分热量，而且会在结束的2小时内大大提高你的身体代谢率，对脂肪的消耗更有作用，等力量结束后再有氧，前面20分钟会消耗剩余的体能和保存在肌肉和肝脏的糖原，20分钟后就开始分解脂肪提供能量。所以必须坚持45分钟方能有效。如果说哪位健身房教练和你说减肥不需要练力量，这个教练首先自身的身体体型就不够好，可能是个花架子。正规的教练都会让你去先做力量后有氧。因为这是科学的减脂方式。如果是男生，就需要服用蛋白粉来保持身体的肌肉含量，其实是蛋白质，肌肉每天需要人体体重KG*2克以上的蛋白质才能有效的保持和增长，60KG的人每天需要120克的蛋白质，而蛋白粉的蛋白质含量比较高，一般62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333335343266在70-80%左右，摄入100克蛋白粉就有70克左右的蛋白质，而如果靠食物获取这么多蛋白质，如吃牛肉，100克只有20克蛋白质，而且含有不少脂肪，你需要吃更多的食物才能获得如此多的蛋白质，所以相对来说吃蛋白粉。
健身期间同时服用蛋白粉和左旋肉碱是否合适。 蛋白粉主要作用是增加补给肌肉所需要的蛋白质，左旋肉碱用于减脂如果体重标准身上的皮脂含量不是很高，不建议同时使用，可以补充蛋白粉
左旋肉碱可以和蛋白粉一起吃吗？ 左旋肉碱运动前服用，蛋白粉训练后半小时内服用。左旋肉碱运动前服用，蛋白粉训练后半小时内服用。运动前半个小时服用左旋肉碱，锻炼后半个小时服用乳清蛋白粉。。
减脂，是买蛋白粉还是左旋肉碱？ 大家好，我以前180斤经过半年时间我减脂到了164斤。这期间我尽量少吃薯片什么的，吃的次数10之内。中午会…
肌酸和左旋肉碱可以一起吃不？ 减肥不需要服用蛋白粉，肌酸，这些都是促进肌肉生长的，减肥用不着，你要锻炼肌肉才用
请问左旋肉碱能和蛋白粉一起吃吗？为什么？ 可以。左旋肉2113碱由于能够促进脂肪酸5261穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动时4102可以促进身体内脂1653肪的燃烧来提供能量，同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高机体有氧氧化供能的能力。蛋白粉是肌肉生长的原料。人体必需的氨基酸里面都有，而且比例合适，容易消化和吸收。左旋专肉-碱是帮助降低体脂的，需配合有氧运动，仅仅是辅助作用。扩展资料：蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下，优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。左旋肉-碱是帮助降低体脂的，需配合有氧运动，仅仅是辅助作用。谷氨酰胺用来提升生长激素水平，其实效果也没那么神。肌百酸是抗疲劳，增加耐力的。左旋肉碱能够帮助消耗脂肪。参考资料来源：-蛋白粉参考资料来源：-左旋肉碱
左旋肉碱和蛋白粉 问题分析：可可粉是一种含有热量较多的饮料性质的；但是蛋白粉就是很好的保健的产品的您现在就是您要是减肥的话就是建议的蛋白粉的还有助于您的抵抗力的祝您健康
左旋肉碱和蛋白粉可以一起吃吗 左旋肉碱和蛋白粉怎么吃好 健身补剂能够帮助健身者获得更好的训练效果，那么左旋肉碱和蛋白粉可以一起吃吗？左旋肉碱和蛋白粉可以一起吃吗 可以一起吃。左旋肉碱的组成成分和蛋白粉的组成成分
