为啥健身如果不控制饮食，还是胡吃海喝但是相对于不健身的人体质还是好点？ 因为健身可以促进血液循环，加快新陈代谢（吸收新的营养，排出废物），增加肺活量，增强肺部气体交换的能力，所以虽然胡吃海喝，但是停留在体内的废物相对较少，身体需要的营养物质相对充足，血液循环得到改善，体质自然就会好些。
如果不控制饮食的话，锻炼会练出肌肉么 呵呵，我也十七岁，150斤，184厘米，8块腹肌.练出肌肉不用节食，按照你现在的身高体重可以练出非常漂亮的肌肉.只不过，按照你这样的方法练下去，估计要比较长的时间.首先，100个俯卧撑够是够了，但是，要在1次锻炼中做完，而不能1天分几次做.可以分成5组，一组20个，做的时候速度稍微快点.每完成1组，休息70~90秒做第2组.这样2个月下来，会有比较明显的进展.顺便提醒以下，要坚持1个星期至少做4天.还有，做前做后，做5分钟的伸展运动还可以增加力量，改善形状.至于仰卧起坐，你做的数量的确少了点.我当年开始练习的时候，也和你差不多，肚子也有一点.每天做120个，分四组，一组30个.做的时候，速度尽量慢，下去的时候，背也不要贴到地面，起来的时候，尽量挤压腹部.刚开始做的时候，很疼，因为脂肪比较多，大概20个一组做4组就很勉强了.但也是坚持下吧，一星期练4天，一个月就能习惯了.当觉得不怎么疼了，再增加每e799bee5baa6e78988e69d8331333238653835组的数量.可能你会问，为什么要做的慢些.因为根据我自身比较，做的慢些，肌肉的硬度会大些，做的快，肌肉弹性会好些.腹肌当然是要硬点好，而臂肌自然弹性强些好(这样打拳快).腹肌不好练，尤其是有小肚子的情况下.大概要4~6个月.还有，挤压是为了。
健身不控制饮食还有意义么？
如果坚持健身 但是饮食不控制的话会没效果吗 三分练七分吃啊，会有效果，但是效果不会太好，吃很重要的。
健身时不控制饮食会怎样？ 运动什么完全好说 就是控制饮食很难啊…每天运动都可以达标但是饮食不规律 会有什么后果呀…哭唧唧…(？…
健身不控制饮食 我们说如果说想要健身，想要呃塑造很好的生命，那么一定要注意控制饮食，多吃素食，少吃油腻
一边健身一边不控制饮食会怎么样 你可以换个角bai度想，减脂du其实就是消耗大于吃对zhi不，反dao正吃，你是改变不专了了，如果你属去增加消耗会出现三种情况：1、因为运动，导致你整个消耗大于你吃，结果你体重就减少了。2、因为运动，导致你整个消耗等于你吃，结果你体重没变，防止你继续长胖，等于你有收获。3、因为运动，导致你整个消耗相比较以前大，但是还是小于你吃，结果就是减缓你长胖，你等于还是有收获，对不。所以你怎么都有好处，为撒不试试呢，另外有氧运动不易过多过长，因为会让你胃口更好，多吃点纤维素饱腹。希望能有帮到你。
如果坚持健身，一周至少四次，但不控制饮食会怎么样？ 健身时间一小时到一个半小时，无氧和有氧穿插练，但不忌口，不吃所谓的健身餐，想吃什么吃什么。身材会怎…
健身不控制饮食还有意义么 要想达到好的效果，一定要运动+控制饮食，单纯健身效果不明显
