随着生活质量的提高，人们的审美观念也在不断提高，对身材的要求也越来越高，但改变身材并非一朝一夕的事情，需要通过努力训练，并保持自律，同时还需要时间的累积，一点一点的改变，才能打造出最终的形态，就因为这样，健身运动也就成为了许多人的日常，而isaiahmiranda就是其中一位，一个喜欢运动的男孩，并保持着几乎完美的身材。
很多人不喜欢健身的其中一个原因就是坚持不住，另一个原因就是大部分人都认为，健身举铁只能打造出肌肉巨兽，练的时间越久，肌肉的围度相对越大，而这样的身材，围度过人，穿衣服略显臃肿，对于普通人来说并不受欢迎，但其实健身房就像是一个大型的身材加工厂，在这里可以打造出来任何想要的身材，能够打造出巨兽般的身材，同时也能让身材极为精细。
他的运动理念，和普通人的想法一样，第一是通过运动来增强体质，改善身体素质，让自己的身体更健康。第二是打造自己的专属身材。很多人健身久了都有一个通病，就是无论自己的围度有多大，都觉得自己很小只，围度还需要继续增大，而他并不喜欢一味的追求肌肉围度，牺牲了身材的整体比例和肌肉线条，他更喜欢精致的身材，常年把体脂控制在极低的状态，彰显线条的美感。
在每次训练后，肌肉充血的状态下，“拉丝”般的肌肉，能够清晰的感受到每块肌肉的细节，绝对是一场视觉享受，他经常在自己的社交网络上分享一些日常生活和健身心得和视频，一方面是为了结交一些志同道合的人，一起交流经验，甚至可以一起训练。另一方面是为了积攒一些人气，如今凭借着完美的身材，为他赢得了数十万的粉丝。
经常健身的朋友都知道，增肌并不是一件容易的事情，想要常年把肌肉保持在高水平的状态下，更是一件难上加难的事情，为此他每天都保持着高强度的训练模式，但他训练的重量并不会选择超负荷的重量，而是选择自己能做到更多次数的重量，在正确的动作下，通过肌肉的控制力，放慢速度，并保持顶峰收缩，充分感受肌肉的发力。这样对肌肉的刺激更大，同时还能让肌肉线条感更好。
训练只是保持身材的基础，想要保持身材，饮食和恢复更加重要，如果单独把某一个方面做好，而忽略了另外两个方面，只会延长自己的运动时间，甚至身材也会处于在停滞不前的阶段，只有把这三个方面都做好，相对来说身材也越好，同时如果还能常年坚持下去，这才是打造身材路上的最大赢家，身材也会与众不同。
