文/雪落无尘
作家马德，曾说过这么一句话：我慢慢明白了为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。
人总是这样，习惯性对某人某事抱有很高的期待，一旦结果不如预期所想，就开始无休无止的较劲。
比如，你开始认真学习，就是为了考试取得好的成绩；比如，你每天跑步，就是为了早点瘦下来；再比如，你很爱很爱一个人，就会希望这个人也很爱很爱你。
如果做的这些没有回报，你就会觉得，所做的一切都是那么不值得，继而内心变得越来越功利，越来越浮躁。
人生在世，有样“东西”你越强求，往往活得越苦，那就是“期待”。
01
前段时间，为了准备一场考试，我整个人的状态变得格外紧张，得失心愈加明显。
一下班到了地铁上，就迫不及待拿出手机开始听网课，地铁上嘈杂的环境和不稳定的无线信号，使我内心更加烦乱。
每到这个时候，就想对着周围的人群翻几个白眼。
最后，课是坚持听完了，效果却是出人意外的差。
后来，我反思了一下，每天除去上班时间，算上在地铁上的时间、睡觉前的时间，总共加起来还有6个小时。
我习惯性把地铁上的时间用来听课，把睡前的时间用来刷题。这样一计算，我居然把绝大多数听进去、学进去的时间，都压在了地铁上，对这段时间寄予了很大的期待。
也就是说，这段被我给予厚望的时间，如果没有办法维持一个安静的氛围，不止时间被我浪费了，还间接浪费了自己的精力。
同时还会导致，内心因为付出去的时间和花出去的精力，没有得到很好的结果反馈，而产生不平衡，让自己变得不开心。
所以那段时间，就连身边的好友都看出了我的焦虑不安。
这场考试也不是非常重要，而是因为我为了这场考试，花费了太多时间，对它的期待值非常高。
所以，我看重的是最后的结果，是这场考试通过，能够为我带来什么，而不是现在花时间听课，可以让我学到什么。
学习本来是件快乐的事情，可以每天接触新鲜的知识，我们要做的是去享受不断升华的过程，降低对考试成绩的期待。
而不是因为去追求最后考试的结果，把学习的过程，变得异常痛苦烦乱。
如果一味沉浸于紧张压抑的学习氛围中，不断给自己心理暗示，反而容易与成功失之交臂。
02
每一个女孩都期待能拥有爱，能够被人爱不受伤害。我对你的爱我不明白，何时变成了依赖。——张敬轩《期待》
以前，我以为女人都是要矜持的，再爱也不要轻易去依赖，希望自己能成为一个洒脱独立的女人，不被世间的情爱所影响。
可是后来我发现，越是独立的女人，在遇到真爱的时候，越容易依赖。
闺蜜菲菲在遇到他的男朋友之前，一直是干练飒爽的职场女精英，把工作和挣钱当成她的终极目标。
对感情闭口不谈，私下里讨论，也都是不以为然：爱情这个东西，影响我们行走江湖，不要也罢。
遇到了他之后，我才发现这些并不是她的本性，只是她以前没有遇到这样一个人，能让她卸下伪装。
以前她喜欢一个人逛街，一个人看电影，一个人旅游，就连搬家都是一个人，活得像个女金刚。
可是现在，不论做什么事都有人陪她，她甚至相信了，恋爱中拧不开瓶盖是真实存在的。
以前，一个工作狂一样的女人，遇到比她厉害，让她心悦诚服的男人之后，居然从耀武扬威的狮子，变成了娇俏可人的猫咪。
会撒娇，会吃醋，会粘人，会突然懒到什么都不想动，只想被他温柔呵护。
这一系列的转变，我们也都是看在眼里，为她开心的同时，也生起一丝担忧，怕她的男朋友承受不起她的深情，她好不容易这么死心塌地、全心全意去爱一个人。
她对他的爱有崇拜、有热爱，他的男朋友着实优秀，充当着她的良师益友，带领着她一路成长。
她开始期待，与他有一个完美的未来，交往短短半年，甚至连未来孩子的名子都想好了。
可是若能事事完美，世间便不会有诸多遗憾。她对这份爱过于小心翼翼，对他的期望值越来越高，想着早一点组建自己的小家，希望早日成为一家人。
最后，男友还在事业上升期，有段时间一直在外出差跑业务，应酬也越来越多，她开始患得患失，像普通女生一样各种电话查岗。
有时候，男朋友不回信息，她就会一直等到深夜，如果一晚上没回信息，她就开始整夜地失眠。
长此以往，她的精神状态终于崩溃。
在与男友分离的第十天，她实在忍受不了内心的思念和慌乱，给男友去了一个电话，说自己生病了，想让他回来看看她。
就是这么一件小事，葬送了她的爱情。她男朋友赶了最后一班飞机，飞到了她身边，忧心忡忡变成了怒气冲冲。后来他们大吵了一架，不欢而散。
男人总是容易被女人优秀独立的模样吸引，女人总是被男人无条件的宠爱感动，一个深爱着以前的她，一个离不开后来的他。
都对彼此抱以太高的期望值，乞求对方以自己最爱的模样，留在自己身边。
在所有长期发展的关系里，有所期待是不可避免的，但是期待过高，往往适得其反。
03
所有的咬牙坚持，都意味着有所牺牲。
所有的心态里，最好的则是：心甘情愿，愿赌服输。
作为一个成年人，你可以做一件事、爱一个人不计后果，不顾一切，但请保持一个平和的心态，做好结果不如人意的打算。
学会降低对一件事的期待，减少对一个人的依赖，再想得到也要抑制住内心的欲望，不要让这个结果，影响到内心的平衡。
当你对一件事，不再刻意追求一个好的结果时，你会发现成功的几率变大了；当你对一个人不再过度依赖时，你会发现，反而这段关系密不可分了。
当你摒弃了不该有的期待时，生活处处都有惊喜，时不时出来闪耀这段平静的岁月。
很多时候，一个人越活越好的诀窍：不期待。
但行好事，莫问前程。
尝试去降低自己的期待值，稳定好情绪，你将发现，生命中所有的遇见都是礼物。
