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女性想要变年轻,不妨多吃3种食物,养心安神,清理体内毒素!

2020-12-19新闻22

泡菜米椒腰花

食材:猪腰300克、小米椒圈75克、杭椒圈35克、泡椒丁、泡姜丁、泡萝卜丁、盐、白胡椒粉、料酒、白糖、香醋、味精、鸡粉、水淀粉、鲜汤、色拉油各适量

做法:

1、把猪腰对剖开,除净腰骚再剞成凤尾腰花。纳碗后加盐、料酒和水淀粉拌匀码味上浆。

2、另取一碗,放盐、白胡椒粉、鸡粉、味精、白糖、醋、料酒、水淀粉和适量的鲜汤,对成碗芡待用。

3、净锅里放色拉油,烧至六成热便下入腰花,炒散籽后加放泡椒丁、泡姜丁和泡萝卜丁,炒出香味再撒小米椒圈和杭椒圈,炒断生后烹入碗芡。见其收汁便起锅装盘,即成。粉蒸肉

原料:大米、糯米、芋头、五花肉、食盐、生抽等配料

做法:

1、五花肉切成薄片,加料酒、老抽、生抽、少许胡椒粉拌匀腌4小时;

2、 腌好的肉片加蒸肉米粉,浇一大勺高汤再次拌匀;

3、 土豆去皮洗净切厚片;

4 、蒸笼底垫上蒸笼纸,先铺一层土豆,再放步骤③里处理好的五花肉;

5、 入锅蒸,大火至水开后,转中小火30分钟撒葱花即可。红烧鲶鱼

食材:鲶鱼;姜;蒜;大葱;香葱;料酒;醋;油;盐;李锦记蒸鱼豉油;老抽;蚝油

做法

1、鲶鱼放点醋和料酒洗干净,用盐腌一下

2、锅里放油,把鲶鱼放进去小火煎到两面微黄

3、把鲶鱼拿出,锅里再放油,放姜,蒜,大葱爆香,再放煎好的鲶鱼,加老抽稍微翻抄上色,加水或者高汤没过鲶鱼,加进料酒焖煮

4、煮十分钟左右加进李锦记蒸鱼豉油,蚝油翻抄一下,撒上香葱,即可出锅

#女性养生

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