文:七七‖画:豆子
体式需要注意的是,上躯干手臂肌肉要收紧
腹部内收,胸腔向上打开
下躯干右膝向上提升,左膝自然地下沉
功效
◇疏通大腿后侧的膀胱经、排毒养颜
◇拉伸腿部肌肉,紧致腿部线条
#运动减肥
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