什么食物含碱性蛋白质 哪些碱性食物含钙和植物蛋白多

什么食物含含蛋白质，维生素E，铁，锌，钙。 含维生素C较多的食物是绿叶蔬菜、柑橘、奇异果和草莓 许多食物中都含有维生素D，但都是微量 `辣椒是各类蔬菜之中含维生素C最高的`维生素A含量较多的食物是动物肝脏、鳗鱼、。哪些碱性食物的蛋白质含量较高. 蛋类食品含蛋白质比较多，咸性食物吃咸鸭蛋。富含蛋白质的食物多属于碱性食物？ 酸性食物较多，蔬菜水果一般为碱性食物哪些碱性食物含钙和植物蛋白多 碱性食物：含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类等。植物蛋白是主要来源于米面类、豆类，但是米面类和豆类的蛋白质营养价值不同。米面类来源的蛋白质中缺少赖氨酸（一种必需氨基酸），因此其氨基酸评分较低，仅为0.3～0.5，这类蛋白质被人体吸收和利用的程度也会差些。谷类一般含蛋白质6%-10%，蛋白质含量不算高，但由于是人们的主食，所以仍然是蛋白质的主要来源。豆类含有丰富的蛋白质，特别是大豆含蛋白质高达36%-40%，氨基酸组成也比较合理，在体内的利用率较高，是植物蛋白质中非常好的蛋白质。某些坚果类如花生、核桃、杏仁和莲子等则含有较高的蛋白质（15%-30%）。豆类、小麦（面粉）和大米中一般都含有较多的植物蛋白（大豆种子所含蛋白比例高达40%）。但是米面类和豆类的蛋白质营养价值不同。哪些食物含碱性高 01：18请问医生含蛋白质和碱性食物有哪 你好，按照你的描述，你是想咨询如何更大概率怀男孩的问题是吗？倘若一对夫妇在家庭备孕的计划过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性可以考虑多吃一些。

#蛋白质#水果#蔬菜#氨基酸