完美主义者是不是心理有问题? 妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕:完美主义,简单地说,是一种倾向于对自己、对他人抱有实现难以达到的高标准,甚至无法达到的高期望的人格特质。我们会发现,追求完美的工程师设计的飞机很安全、追求完美的设计师创作的婚纱非常迷人、追求完美的清洁工打扫卫生绝对一尘不染…这种完美主义是正常的行为,没有心理异常,也是社会进化过程中人格不断完善而形成的一种特质。心理障碍又叫心理异常,从现象看,行为偏离常态,例如,精神病人在街上乱砍乱杀,心理异常是大脑生理生化的功能障碍,人与客观现实之间的关系失调,从而产生了对客观现实的歪曲反映。焦虑症、强迫症、神经衰弱、精神分裂症、感知障碍、思维障碍、注意障碍等属于心理障碍。可见,完美主义 不是 心理障碍。但过度追求完美却常与抑郁、广泛性焦虑和担忧、社交焦虑和羞怯、强迫性行为、愤怒等心理健康问题相联系,则需要引起我们的注意。完美主义者大多数人有时会有强迫的意念或行为,而他们自己却意识不到,我们来看一些实例:“如果我生病了,影响了今天的工作,那将是比死还可怕的灾难!该信念里,有夸大负面概率的倾向,认为生病这样的小事比死还可怕。“那份报告必须120%准确!该目标里,有强迫的。完美主义者是什么意思? 完美主义者的就是追求完美,而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的,因而他们就陷入了深深的矛盾之中。要知道世上本就无十全十美的东西,完美主义者却具有一股与生俱来的冲动,他们将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面,努力去改善它们。过度完美主义的人有一个很明显的特征,那就是由于自信低落造成的自我保护意识过剩,这直接导致了他们没法和别人开诚布公地交流,并因此陷入无休止的恶性循环。但在几万年前,完美主义不仅没有那么大的破坏性,还是我们的好朋友。它帮助我们的祖先集中注意力将眼前的事物尽可能地做到最好,这有利于进化和生存,毕竟没有人会想坐一个只由两根木头搭成的简陋小船渡过湍急而又危险的河流。因此,完美主义总是会促使我们花上尽可能多的时间和精力去做好一件事。扩展资料;完美主义的根源是幼儿式的二分法思维模式,由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理而作壁上观,所以他们往往轻率地订下计划,并且义无反顾地去执行。但是,隔不了多久、或者他们的计划就要完成时,他们又产生了疲倦和事不关己的感觉,因为手中有太多太多的计划要实施。这种感觉日积月累,使他们整天生活在挫折、失败,碌碌。如何克服完美主义心态造成的负面效应? 想理东西,结果想到家具很久了,不如换新的家具再整理。上网看了半小时家具,又想,屋子太小了,不如过几…拖延与适应不良型完美主义 那些拖延的人往往没有意识到他们是完美主义者。为了证明他们足够优秀,他们力求做到不可能做到的事情,认为要达成他们的远大目标应该没有任何问题。他们常常对自己有不现实。控制欲超强的领导什么感受?怎么处理和这种领导的关系? 谢邀。首先要搞清楚概念,你说的“控制欲超强”是你的主观感受。也就是在你的认知范围内定义的。严格来说…
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