衰老是人正常的一个生理过程，随着年纪的增长人体逐渐衰老，身体上出现一系列的改变，生活中有些女性为了掩盖自己衰老的事实，选择化浓烈的妆掩盖自己，但是衰老是掩盖不住的，女性朋友可以根据自己的情况对比一下，看一下是否存在一下的改变，若没有说明依然还很年轻。
首先，正在变老得女性，胸部会变软绵，缺乏弹性，都知道女性讲究自己的身材，而胸部的情况不仅仅代表美观，还暗时这人体的衰老的程度。胸部百分之九十都是脂肪，女性身体年轻皮肤有弹性，脂肪分布的均匀，显得很有弹性好看。但随着年纪增长，身体慢慢变老，体内激素水平低下，皮肤失去弹性，就会变得软绵绵的，开始往下垂。这个是生理现象，穿塑形的内衣也没有效果，同理女性的臀部也不再丰满，随着衰老，女性的身材会有所改变，想要延缓衰老，必须是补充维生素C，提高激素水平，多运动加快代谢，才能延缓衰老变化。不清楚自己老不老的女性，看看状态就知道了，趁早保养最好。
其次，女人开始变老，眼睛也会给出反应，长出一道泪沟告诉人们老了。泪沟就是眼角下面有一道很细的凹陷，一般在眼袋下面，泪沟是眼眶下面的组织细胞老化下垂形成的。一般女性在年轻的时候很少有，随着年纪的增长就会出现加深，年纪越大泪沟越多，老年人都有两三道泪沟。不过，皮肤层太薄的人，泪沟出现的会早一点，也会让人显得憔悴，看着比真实年纪老。女性的皮肤随着衰老逐渐变得粗糙，长有皱纹、斑块等情况，而且，女性眼睛下面的组织老的速度最快，一般在30岁后，晚上睡觉前就要涂抹眼霜抗衰老，眼睛年轻有神也显的人年轻。
最后，女性变老后，走路超过30分钟后，可能会觉得脚跟疼，生命在于运动，但对于变老的人来说，运动是一件很难的事情。女性身体在变老，体能变差，各个机能工作也不如以前高效。正常情况下，走路30分钟一点问题也没有，运动量并不大。当女性走30分钟，就感觉累得不行，脚跟走的很痛，说明骨骼变硬老化，骨头承受压力能力太差。所以，在走路时间长了之后，加重关节负担，就会觉得脚跟很痛需要休息。而年轻人走60分钟都可以，这个也和平时有没有运动有关系，运动有抗衰老的效果。所以，在发现没走多少路，脚跟就疼的现象时，该承认自己老了，想要延缓衰老可适当的保持运动，有利于延缓骨骼和关节的老化。
若女性朋友存在以上3种情况，则可能暗示衰老来临，日常要多注意保养自己，调整饮食，多吃一些果蔬，促进营养的摄入，适当的保持运动，避免不健康的生活习惯，例如熬夜、饮酒、吸烟等等，延缓人体衰老的速度，还有益于人体健康。
