随着人们饮食习惯的不注意，尤其是上班族，近年来20岁到35岁的年轻人胃部疾病的发病率相比于以前翻了将近一倍，胃部的健康保护刻不容缓。
一、胃对人体的重要性:1.胃会帮助我们储存还未转化成能量的食物，虽然只有一个拳头大小，却能装下1.5倍的食物。2.胃的主要作用是消化，管多坚硬的食物，都能变成身体所需要的营养。
二、为什么年轻人的胃病越来越严重？再强大的胃部也抵不过坏习惯的摧残。
1. 年轻人吃的太多。美食的种类和做法越来越多，各种炸鸡，汉堡、饭后甜点、奶茶等零食使我们在味觉享受的同时也给胃部带来负担。
2. 饮食高油、高盐、重口味。奶茶、烧烤、火锅、甜点等太多重口味食物，会让我妈的胃部长时间处于高负荷的状态，难免受到损伤。
3.进食太快。对于上班族来讲要忙于工作，所以中午饭会吃得特别的着急，匆匆食用完午餐就开始继续工作。食物没有经过很好地嚼烂嚼碎就进到了胃部，增加了胃部的工作量，长期与以往胃病自然不请自来。
4.不正常吃饭或者吃饭太少。不正常吃饭或者吃饭太少对胃也不好，很多年轻人，尤其是女性为了减肥都会选择不吃饭，以为吃得少就能达到减肥的效果。但是却忽略了胃也有自己的生物钟，就算是不进食，胃部也会按时分泌胃液。如果没有食物消化，胃液就会伤害胃黏部膜，容易患上各种胃病。
5.心情不好压力大也会得胃病。身为九零后压力大，控制不住自己的情绪，经常多愁善感。当你不开心的时候，内分泌被也会受到负面影响，胃口自然消极，长此以往就会现消化不良，胃炎，胃溃疡等情况。
6.喝酒也是损伤胃的元凶之一。陪客户、去酒吧放松，都离不开喝酒，在酒精的世界里，胃也会受伤。
其实很多时候，在你感觉到胃不舒服的时候，那就是胃在报警了。这个时候一定要合理的分析身体不适的原因及时地处理解决。比如当你有烧心，反酸，黑便，恶心，胃痛，腹泻等情况时，需要及时通过药物和治疗解决。如果是胃还没有出现毛病，那么就从从现在开始养成养胃的好习惯吧：
1.保证饮食规律。2.注意注意卫生。3.不要过度节食。4.戒掉抽烟喝酒。5.保持愉快的心情。6.适当的吃一些红薯、玉米等杂粮帮助胃部蠕动消化，排出垃圾。7.吃饭的时候细嚼慢咽。8.饭后运动一下帮助消化。9.坚持定时定量吃饭，可以少吃但不能不吃。
