职场压力来自方方面面，领导带给我们的压力、家庭带给我们的压力、同事带给我们的压力，面对这些压力我们就像生活在“高压锅”里一样。时不时的我们还会收到各种“鸡汤”：“把压力化身成动力，你离成功更近。”他们在社交网络上疯狂向你贩卖焦虑，让你觉得好像在“高压锅”里生存也挺好。
但是我们仿佛忽略了一个问题，适当的压力确实可以使人进步，但是长期以往下去这些压力就会变成压死骆驼的在以后一根稻草。听说过一个故事，一个跳楼成功却在死神手下逃生的人说：“跳下去那一刻是我最放松，最快乐的时刻，那一刻过了以后又带给我无限的恐慌。”职场压力让我们感到透不过气，甚至觉得自己一事无成。接下来小编就给各位职场人来介绍一下缓解压力的方法。
1、不牺牲休息时间
在职场，我们的压力源有很大一部分是公司下发下的仿佛无穷无尽的任务，资本家在拼命的压榨每一个员工，这个时候无形中形成的高压让我们倍感痛苦。好像每天一直在完成任务，那么在这种情况下的减压方法就是要学会不让工作占用休息时间。将自己的时间进行一个完整的划分，该工作的时候认真工作，避免与同事的闲聊，避免逃避式的上厕所，避免拿起手机随便一刷就是一小时。
在该工作的时间高效地完成工作任务，避免下班后的加班。下班以后应该好好享受这独属于自己的休息时间；有一个好的休息状态。很多职场人会有失眠的习惯，这样导致第二天的工作也没有很好地完成。可以尝试做一些深度冥想，或者做一些按摩，放松自己的身体和精神。
2、不追求完美
人生向来不是一帆风顺的。那么工作也不可能都是尽善尽美的，在工作中，我们要学会不追求完美。上司交代下来一个任务，尽自己所能地去完成，如果能完成得更好，我们当然要把他去完成得更好，不要去强求最好。这样是在增加自己的压力
在不追求完美的同事，要学会接纳自己的错误。工作中难免会出错，可以为了自己犯的错误自责，但是不能过于自责。接纳自己的错误并改正，在改正完错误以后，自己对自己进行反省。
3、学会放松
学会放松自己，很多人都学不会怎么放松自己。特别是很多男性，出于刻板印象，认为自己应该承担更多的责任，压力在身上却没有办法疏散，不会和别人沟通自己的压力。这样是非常不好的，压力成年累月都在积累，积累在自己身体里对自己的身体也是一个不小的负担。
学会放松，和其他人倾诉自己的压力，找一个擅于倾听的人，可能我们不需要对方给我们建议，对方认真的倾听就会使我们疏散压力。除此之外还可以通过运动等方式去发泄自己的压力，运动既可以让我们有一个健康的身体，在运动中流出的汗水也在替我们减压。
4、培养自己的兴趣爱好
我们现在正在从事的工作并不一定使我们感兴趣的行业，兴趣是最好的老师，如果工作压力比较大，为自己的生活增添一些新的色彩。培养一些新的兴趣爱好，比方说绘画、音乐、舞蹈等等。在工作压力太大的时候，利用这些兴趣爱好为我们减压。我们不能当被工作控制的机器人，每天三点一线的生活，在太枯燥的时候为自己的生活做加法，也是非常不错的选择。
职场中处处都充满压力，每天最痛苦的是早上起床发现今天要上班，在上班的路上还会幻想要是自己突然中了彩票就立刻离职。我们都是这个社会里平凡的普通人，减少自己没必要的压力，快乐生活每一天。
