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2020-12-14新闻2

蒜蓉油淋生菜

用料

生菜1颗;蒜3瓣;酱油10ml左右;蚝油1茶匙;砂糖适量;油少许

做法

生菜洗净掰开一片片,蒜洗净拍成蒜蓉。

锅里热油炒香蒜蓉。

倒入酱油、蚝油、及砂糖,炒匀煮开。

煮好的蒜蓉酱盛起备用。

锅里热水煮开,倒入少许油,接着放入生菜白灼半分钟。

盛起灼好的生菜。

浇上蒜蓉酱即可。芹菜炒肉

【材料】芹菜220g、里脊180g、葱2根、姜3片、食盐1小勺、豆油1勺、淀粉10克、花椒3克、料酒1小勺

【具体做法】

1. 芹菜去叶切成寸段备用

2. 里脊肉切成细丝,用料酒,少许淀粉、盐抓匀腌制十分钟左右略入味

3. 锅中放适量油,加入肉丝,炒至肉丝变白后关火

4. 另起锅,放适量油,放花椒一起烧热,加入葱姜丝炒出香味

5. 然后铲出,只留锅中油

6. 加入芹菜,快速翻炒

7. 炒至芹菜翠绿,加入肉丝

8. 翻匀后,加入适量盐,再略炒,即可出锅酸辣鸡杂

1.将泡菜与泡椒切成段,生姜切丝,大蒜切粒,葱切花;鸡杂洗净切成小丁;热锅放油,放入鸡杂,大火爆炒,将鸡杂的水分炒干炒至出油;

2.放入生姜与大蒜炒出香味后再倒入两小勺料酒炒匀;放入泡菜与泡椒,翻炒约2分钟;

3.加入适量的盐与鸡粉炒匀,放入葱花、生抽、辣椒油炒匀即可。

#女性养生

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