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女性想拒绝成为黄脸婆,3种食物不能少,排毒养颜,好处多多!

2020-12-14新闻6

鲜菇蛋花汤

材料:白玉菇300克、鸡蛋2颗、虾皮50克、葱花1根

做法

1、白玉菇清洗干净后切成小段,鸡蛋打入碗里,放入小半勺食盐打蛋,虾皮放在碗里浸泡

2、起锅,在锅里倒入适量花生油,小火烧热,倒入白玉菇翻炒1分钟

3、放入一勺式样调味,翻炒均匀

4、倒入300毫升开水(可以在切配食材的时候就开始烧水了),再放入虾皮开大火烧煮3分钟

5、把蛋液沿着锅铲背面淋入,这样就可以烧出漂亮的蛋花了

6、把汤水烧煮1分钟即可

芸豆丝炒肉

材料:芸豆半斤、猪颈背150克、蒜四五瓣、生抽一勺、盐一勺、蚝油一小勺、淀粉一小勺(腌肉用)、料酒一小勺(腌肉用)、盐一小勺(腌肉用)、油两勺;

做法

1.芸豆洗净去两头去丝,斜切成丝。肉切成细丝,用淀粉、料酒、盐腌十分钟备用。

2.热锅凉油,放入肉丝划开。放入生抽,到肉变色。

3.放入芸豆丝,炒到芸豆丝变软后加入盐,芸豆丝炒不熟会中毒的,所以,尽量多炒一会儿,如果你实在不放心,加点水炒,不过没有干炒的好吃。

4.炒熟后,放入蚝油和蒜瓣,炒到蒜断生就可以了。豆豉鲮鱼炒茄子

原料: 豆豉鲮鱼 圆茄子

制作:

1. 准备好食材;

2. 圆茄子条放入保鲜盒中放在微波炉上高火打上3分钟;

3. 热锅放入罐头里面的油,将蒜末入锅爆香;

4. 放入豆豉鲮鱼进去翻炒;

5. 加入茄子条进去继续翻炒;

6. 加入生抽继续翻炒;

7. 加入适量的盐调味翻炒均匀;

8. 盛入碗中。

#女性养生

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