【加速衰老的5个坏习惯】
1、饮食不健康重油重盐重糖，缺乏蛋白、维生素和必要的不饱和脂肪酸，慢性病会控制不好，衰老也就自然更容易找上门。
2、久坐不动日常生活中久坐不动使罹患肾病、心血管疾病、癌症的风险大大增加。
3、弯腰驼背，姿势不佳不良的姿势或经常弯腰驼背会使脊柱变形而承受更多的压力，长期下来更会导致疼痛和疲劳等。
4、不注意护肤生活环境太干燥，会使皮肤加速老化，紫外线照射也会造成人体面部皮肤过早衰老。
5、睡眠时间不足对夜间的睡眠时间过于吝啬会降低生活质量，加速衰老。压力过大试着找到减压的方式，学会调节，不要给自己额外施加太多的心理负担。让生活轻松起来。
