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女性想要越来越瘦,推荐吃3种食物,养肝排毒,好处多多!

2020-12-14新闻7

酱 烤 杏 鲍 菇

用 料:

杏鲍菇4颗 、花生油、酱香烤肉料

做 法:

1.杏鲍菇摘洗干净,用厨房纸巾抹干水分;

2.顺长切成薄厚适中的片;

3.将烤肉酱倒入料盒底部;

4.排进一层杏鲍菇片,让杏鲍菇两面都抹上烤肉酱,再放上一层杏鲍菇;

5.再倒上一层烤肉酱;

6.以此类推,将杏鲍菇都排进料盒,抹上烤肉酱,腌制半小时以上;

7.平底锅抹薄薄一层油,烧热后放入腌好的杏鲍菇片;

8.煎至两面金黄,撒上少许迷迭香后出锅。花甲冬瓜汤

材料:冬瓜500克、姜片4片、盐、大葱、八角、花椒、小葱、油

做法:

1.首先花甲洗净,浸泡在水中把沙子吐干净,然后洗净备用。

2.锅中倒油,油热后,倒入花甲、姜片、八角、盐爆炒。

3.炒一分钟左右,加入大葱段炒,然后加适量水,漫过花甲即可。

4.水烧开后,加入冬瓜片!熬大概5-10分钟。

5.放入小葱段即可出锅。沙姜焗猪肚

食材:猪肚1个,沙姜50克,生抽30克,盐3克,老抽5克,花生油30克,姜 料酒

做法:

1.新鲜猪肚一个,加入三大勺淀粉,里里外外抓洗一遍,洗掉黄色的胃液和油脂。

2,。猪肚冲洗干净后再次加入少许的白醋,这样可以起去腥的作用。

3.清洗干净的猪肚冷水下锅,加入姜片,料酒焯水,注意不能焯太久,水煮开就捞起,然后再次清洗干净。

4.沙姜50克,生抽30克,盐3克,老抽5克,花生油30克,姜 料酒适量,搅拌均匀腌制15分钟。

5.电饭煲加入适量油,姜片垫底,防止粘锅,把猪肚连同腌制剩余的汤汁放入电饭煲中,煮饭键焗煮40分钟,中间注意要翻身,防止粘锅。

6.出锅切片装盘,美味简单的沙姜焗猪肚就做好了。

#女性养生

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