1、白芝麻
白芝麻能够促进消化，维持我们排便不干躁。此外，因带有丰富多彩的蛋白与不饱和脂肪，能维持血糖值的平稳，有利于骨密度正常值的提升，柔韧性我们的骨节，清理我们的皮肤。强力食疗：做凉拌面的情况下，多添加一种调料，便是白芝麻，或是去买芝麻糖。
2、纯蜂蜜
纯蜂蜜是集所有营养成分于一身的纯天然食品，含有生命活动需要的活性物质和水份，在中药材里能调合白药，换句话说，它能够将营养元素送到我们人体的每个位置。多服用纯蜂蜜不但能够外调皮肤，还能够内养五脏六腑。强力食疗：在全部用糖的地区，都改成用纯蜂蜜增甜。
3、莲籽
莲籽的使用寿命较长，各代许多草本经典著作都觉得莲籽能够益寿延年。莲子的作用补肾壮阳、健脾胃、养神、安神助眠、延缓衰老。用莲籽配白茯苓、山药、檽米、陈仓米、白糖等，煮熟成糕。每天服用最能益寿延年。强力食疗：用莲籽来做馒头，并将其做为讨人喜欢的馍馍芯服用。
