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2020-12-14新闻13

多彩香芹炒肉丝

食材:芹菜2棵、猪瘦肉200克、黑木耳2朵、胡萝卜1/2根、姜3片、蒜2瓣、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、料酒1/2汤匙、生抽1汤匙、生粉1/2汤匙

做法:

1、芹菜择去叶子,洗净切段,猪肉切丝。

2、加入少许生抽、料酒和生粉抓匀腌制片刻。

3、黑木耳泡发后切丝、胡萝卜去皮后切丝,胡萝卜去皮后切丝。

4、锅中热油,放入腌好的肉丝滑散,炒变色后装盘备用。

5、留底油,油热后爆香姜蒜,先放入木耳丝和胡萝卜丝翻炒。

6、再放入芹菜段炒出香味,最后放入炒好的肉丝

7、调入盐和鸡精,炒匀即可。

腐竹焖牛腩

食材:牛腩500g,腐竹500g,酱油30ml,盐少许,八角2个,姜1块,大蒜2个,冰糖3颗,油适量

做法:1、牛腩洗干净,切成小块,放入开水中煮开去掉血沫,然后将肉捞出备用;腐竹提前用水泡好,如果要口感的可以选择不泡;蒜切成片状,姜切片;

2、锅中放油,放入姜和蒜爆香,然后放入八角和牛腩一起煸炒一会,最后放入冰糖和酱油,大概炒1分钟,然后加入适量的水,小火烧30分钟,待水收得差不多啦就放入腐竹,翻炒2分钟左右就放入盐和味精,炒均匀后就可以上锅了。

虾仁蚕豆

食材:虾仁,蚕豆,盐,味精,糖,食用油

步骤

1.将蚕豆去夹和里面的豆衣。

2.水开后倒入锅中,水再次滚开后煮二分钟捞出过凉备用。

3.虾仁如果是冷冻的要提前解冻洗净,鲜虾仁更好。

4.将虾仁焯断生变色捞出备用

5.起锅热油,下入葱煸香。

6.放入虾仁炒香。

7.倒入蚕豆煸炒片刻

8.加鲍汁,盐,糖炒匀后淋入少许水淀粉。

9.装盘食用#腐竹#牛腩#芹菜收藏

2、锅中放油,放入姜和蒜爆香,然后放入八角和牛腩一起煸炒一会,最后放入冰糖和酱油,大概炒1分钟,然后加入适量的水,小火烧30分钟,待水收得差不多啦就放入腐竹,翻炒2分钟左右就放入盐和味精,炒均匀后就可以上锅了。

虾仁蚕豆

食材:虾仁,蚕豆,盐,味精,糖,食用油

步骤

1.将蚕豆去夹和里面的豆衣。

2.水开后倒入锅中,水再次滚开后煮二分钟捞出过凉备用。

3.虾仁如果是冷冻的要提前解冻洗净,鲜虾仁更好。

4.将虾仁焯断生变色捞出备用

5.起锅热油,下入葱煸香。

6.放入虾仁炒香。

7.倒入蚕豆煸炒片刻

8.加鲍汁,盐,糖炒匀后淋入少许水淀粉。

9.装盘食用

#女性养生

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