初中生怎样运动才可以快速长高呢 身高能否如意，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动，营养，环境和社会因素等.建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物，多做游泳、慢跑、。
中学生怎么样才可以长高，长高的科学方法 13、吃多点动物肝脏，适当补些鱼肝油，维生素AD；要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有\"氨基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏。
怎么能让中学生长高啊 女孩青春发育前期，约9-11岁，身高开始加速增长，大约一年后，达到生长高峰，一年平均长高8cm。此后，孩子的长高速度将逐步变得缓慢起来，并直至骨骺线完全闭合停止长高。。
中学生如何长高？经常做 不建议做俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太劳累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳会有碍生长。
做什么运动可以促进长高 促进长高bai的运动：跳绳du、跳高、羽毛球、篮zhi球等等。跳绳dao跳高之类的运动内很多人比较喜欢，其容实这样的运动对骨骼的发育有很大的好处，可以促进骨骼生长，从而拉长身高。但是一定要注意的是不能太过于激烈，同时要坚持下去，这样才会看到效果。或者是选择羽毛球、篮球等等运动，我们经常会看到一些打篮球的人，身高还是非常不错的，事实证明，这些运动有助于身体增高的。扩展资料：饮食调理也可以增高，除了在运动方面加强以外，也要在饮食方面注重起来，平时要维生素，矿物质，钙类，蛋白质等等，这些对骨骼的发育生长都有很大的好处。坚持吃一段时间也是对身体有好处的，但是值得注意的是，营养要均衡，不能每天都大量摄取，这样对身体不好，容易患有各种不同的疾病。对于增高的方法可能人们还想到了吃药，药物增高也有，比如说安乐高，但是对于大家来说，最好还是通过锻炼的方法比较好也比较安全。参考资料：人民网-如何锻炼才能增高？长高的方法有哪些
初中生促进长高的运动 爬山 跑步 篮球之类的运动 引体向上，跳楼梯（从下往上跳），打篮球这些都有助于长高 打羽毛球也有利于长个子，其他只要是伸展运动的项目都有利于长。
中学生长高方法 中学生的年龄在理论上来讲是骨骺生长发育的旺盛期，具体的中学生长高的方式：1、要有适当的体育锻炼，包括引体向上、相应的脊柱拉伸以及包括跑跳如泳等挤压的动作，只有。
