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冬日必备一碗酸辣汤,好喝又减脂

2020-12-12新闻12

冬天了,

就想吃点暖暖的东西,

比如说“汤”,

今天就教大家一道超简单,

还低脂的汤食的做法,

日常作为主食,

也非常的不错。

酸辣汤

冬天少不了的酸辣汤,虽然叫作酸辣汤,但是今天要教大家做的这道汤的精华在于酸而不在于辣,酸酸的很可口,而且料足,口味丰富,连汤都能喝完~

材料:火腿肠1根、泡发的木耳一把、香菇、嫩豆腐、醋、酱油、白胡椒粉、香油、小葱、鸡蛋1个、淀粉。

制作:

1.备料:木耳提前泡发,撕成丝状,火腿肠切成条状,香菇洗净切成细丝状,嫩豆腐切成条,鸡蛋打到碗中搅拌均匀成蛋液;

2.在锅中加入适量清水,水沸腾后倒入切好的豆腐,一分钟后倒入切好的木耳、香菇、火腿肠,然后倒入胡椒粉和适量酱油煮开;

3.在锅中加入两勺白胡椒粉和三勺酱油,搅拌均匀;

4.领取一个碗,勺里面放三勺淀粉,加入三勺水,搅拌均匀,倒入汤锅中,汤汁会变得浓稠;

5.将蛋液缓慢转圈倒入锅中,等到蛋液慢慢成型以后用勺子慢慢搅拌开;

6.最后沿着锅边慢慢倒入3勺醋,用勺子搅拌均匀就可以出锅啦。

提示:

1.喜欢醋味的朋友可以适当多放点醋;

2.最后要出锅的时候可根据自己的喜好,加入香菜或者香葱等配料。

#食疗食补#减脂#酸辣汤

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