当长期失眠无法改善时，很多失眠患者会想到服用安眠药来强迫睡眠。大量服用安眠药不仅会增加肝脏的代谢负担，而且随着时间的推移，还会使人体产生抗药性，使自主睡眠能力日益降低。
失眠损害健康，负离子来助您入睡
对于失眠，山东中医药大学第二附属医院神经内科王慧主任强调：改善神经系统疾病，“治”不是最佳方案，而是要“养”即通过大自然中的空气、水、阳光并结合自身的身体机能特点从根本上上改善失眠，这又称作“自然疗法”。而笔者要说的是，负离子疗养失眠就是王慧主任口中所说的自然疗法之一。
负离子改善失眠经科学证实，负离子又称“益眠因子”
负离子是空气中的氧气分子捕获一个电子，又与若干个水分子相结合构成的。负离子伴随着地球生命体的出现而存在，陪我们走过了500万年的生命历程，它是人类的生命之根本。自然界的放电现象、光电效应、喷泉、瀑布等都能使周围空气电离，形成负离子。空气负氧离子就像食物中的维生素一样，对人的生命活动有着很重要的影响，所以有人称其为“空气维生素”。
由中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》中这样描述：负离子通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，可以降低脑及组织内的5-羟色胺水平，引起内分泌及神经系统的明显生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统进行良好调节，从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神消除疲劳，提高工作效率，对改善睡眠、神经衰弱、抑郁等具有良好效果。
如果您有失眠，肯定已经认识到长期失眠对身体产生的负面影响，长期服用安眠药不是一种好的选择。您可以尝试着购置一台负离子发生设备，也许能让您从此快速入睡，安眠一整夜。
