对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，补充营养、提高免疫力！
1、西兰花
西兰花是一种清热解毒非常不错的蔬菜，而且含有丰富的蛋白质，碳水化合物，食物纤维，各种维生素和微量元素 ，能够促进肝脏解毒排毒，而西兰花中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。
2、甘蔗
甘蔗具有很明显的抗氧化功效，可有效清除体内的自由基、延缓衰老。甘蔗还能改善血液循环，对血管内的胆固醇有保护作用，加强脆弱的血管，让血管更具有弹性，补充营养、提高免疫力。
3、紫扁豆
紫扁豆中含有膳食纤维素，可以促进润肠通便，具有排毒清肠的作用，能很好的清除身体的毒素，紫扁豆中所含胶体物质具有较强的吸附能力，因此，它可以减少或排除有害物质对人体的危害。
