对身体很好的3种食物，补充营养、滋补身体，好处多多！
1、腰果
腰果能刺激胃肠蠕动，加速胃肠内食物的消化和排出，有健胃消食，保护卵巢，缓解便秘，有助于人体积累钙质，增强心脏跳动频率，抗衰老，益寿延年，消肿安胎，利尿消肿。
2、香蕉西葫芦
香蕉西葫芦含有丰富的维生素和碳水化合物，维生素C和碳水化合物均是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，经常食用香蕉西葫芦，可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。
3、黑木耳
黑木耳含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的垃圾清理，随大便排出体外。黑木耳还具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，让体内垃圾排出来了，会很快让身体变得苗条一些，有利于减肥。
