聪明的人爱吃3种食物，清肝明目、补气养血，早吃早好！
1、白萝卜
生萝卜中含有大量的维生素c可以有效地预防和抵抗癌症疾病。据悉，生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。萝卜中含有大量的纤维素，多吃生萝卜可以有效的帮助人们重建肠胃的蠕动，加快肠胃消化食物。
2、哈密瓜
哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。哈密瓜的钾含量也很丰富，钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。
3、小米
小米粥能帮助健胃消食，对于反胃有缓解作用，可以增进食欲。它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率，清肝明目、补气养血。
