如何快速学会佳木斯健身操 4四、开展具体动作时,注意保持某一部位不动 这也是佳木斯健身操曾被称为“僵·尸操”的原因。它要求做某一肢体动作时候,其他部位保持不动。比如第二节肩部运动,就要求。做佳木斯健身操减肥吗 你好!佳木斯健身操创编过程第一次接触快乐舞步健身操的人,第一感觉是一群人在跳僵尸舞。这是一种错觉。其实他们眼中的“僵尸舞”已不是起源于日本,舞者两臂前伸,两脚点。佳木斯快乐舞步健身操的创编过程 第一次接触快乐舞步健身操的人,第一感觉是一群人在跳僵尸舞。这是一种错觉。其实他们眼中的“僵尸舞”已不是起源于日本,舞者两臂前伸,两脚点地,左一下、右一下,前蹦一下、后蹦一下,反复“僵尸”动作的“舞蹈”了。这是一种揉入舞蹈成份的体操,正式名称是“佳木斯快乐舞步健身操”,是由佳木斯市体育总会副秘书长于继成老师创编的。其与国家广播体操相比,最大的优点是韵律感非常强,运动时间约为一个小时。由于在每一小节的分解动作上都有近一秒的停顿,集体做操的时候感觉非常整齐划一,每个人的参与感也非常强,是一项老少皆宜的运动方式。这种集体操不仅成为本地最具广泛性的饭后运动方式,群体间的相互鼓励更可以让参与都保持持久的热情,已经成为佳木斯本地的一个城市名片。练了这套操,于继承的体重从93公斤降到63公斤,原来严重的心脏病自感消失,法院有名的“老病号”变成活力四射的健身达人。在于继承的现身说法下,有十几个人开始跟着他跳。渐渐的,每天傍晚在松花江边,出现了一群特殊的舞者,他们排列整齐、迈着小步、一步一颠,开始有人戏谑地称之为“僵尸舞”。不过,凡是练过的人都体会到这种肩、颈、腰、膝、踝全身关节无处不活动的健身操。佳木斯快乐舞步健身操第五套和五行健康操语音换动作是MP3格式的,请发给我,谢谢! 继续追问发五行健康操语音换动作MP3格式
随机阅读
- 《一人之下》甲申之乱的秘密到底是什么? 守在风中的秘密
- 星阵 赵汉乘 传奇棋手李世石退役,如何看待他围棋生涯的成就与贡献?
- 从长春桥东到朝阳区大柳树怎么坐公交车,最快需要多久 长春桥站到朝阳门站
- 豌豆芽安全吗 在豌豆荚下载软件安全吗?
- 乌鸦唱水视视 乌鸦唱起歌来.乌鸦得意洋洋地唱起歌来.读的过程中体会到了什么?
- 平泉四海中学啥时候开学呀? 平泉四海中学招生考试
- 骇客小说txt全集免费下载 骇客伶姨贼书吧
- 无纺布都能做什么产品 无纺布到底是什么?主要用于哪些方面?
- 西宁工商行政管理局 青海新闻网请问西宁城西区工商局电话多少
- 一首歌好饿 好饿,好饿,好饿,我真的好饿 有没有这样一首歌
- 水浒传中武松在血溅鸳鸯楼,杀死西门庆等人后,在墙上写下哪八个字 水浒传武松打死蒋门神后在墙上写了什么
- 花菡水之孕多少钱一套 [今日账单]5.16儿子想吃饺子必须给安排上
- 认真审题沉着冷静 如何提高小学三年级学生的计算能力
- 确定恋爱关系后怎么相处一直好下去? 确定关系之后怎么相处
- 本人女生。165cm想买一辆公路自行车? 比安奇折叠车架
- 什么鱼可以放到井里 放在水井里的鱼叫什么用
- 请问梅毒在衣服上可以存活多久?梅... 梅毒在衣物上能存活多长时间
- 郑州华力科贸有限公司 郑州华力信息技术有限公司怎么样?
- 春秋战国时,合纵连横指的是什么 战国合纵连横策略成语
- 地图上黄色路段代表什么 高德地图上有的线路是黄色的,代表是什么意思?