原标题：多给孩子吃的养生菜，清淡解腻抗衰老，刮油排毒，肚子越吃越瘦
很多时分，孩子的健康维系着爸爸妈妈的心，他们很担心孩子的健康问题，而有些孩子吃得太多会长得肥壮，有些孩子吃得太少又很瘦。饮食是给孩子们供给养分的，每日的用心调配，孩子们就会生长发育得更好。在一些家庭，孩子自身就很弱，关键是又挑食，所以很让爸爸妈妈担心。
我相信许多爱美的女性朋友都被瘦身所困扰。为了瘦身和看起来更好，许多人甚至节食。事实上，这对健康十分不利。除了平时一定量的训练，我们还能够经过摄入一些有助于瘦身的低脂肪食物来促进排毒和瘦身。
今日，我想向你们介绍的食物是蚝油生菜。提到生菜，你一定很熟悉。这是我们生活中常见的绿色蔬菜。莴苣是绿色的，很有吸引力。它尝起来又脆又提神。它适用于烹饪、煲汤或直接食用。它很受朋友们的欢迎。
生菜含水量高，热量低，富含膳食纤维。它十分适合在春天吃。它不仅能弥补水分，防止皮肤枯燥，还能解毒、清肠、瘦身。生菜还含有很多的维生素，经常能够用来美化皮肤，减轻斑点和皱纹，保护视力。
选择正确的饮食对健康的协助很大，所以每位家长都要用心的为家人配好养分餐，这样才能让身体健康，今日的美食就共享到这里，喜爱小编的重视一下！
