原标题：“天然胰岛素”被发现，糖友隔三差五吃点，有助于平稳血糖
糖尿病是一种慢性疾病，糖尿病的发生并不是吃糖引起的，而是食用了含糖量高的食物，导致身体中的糖分过多，糖分进入到血管中，导致患者的血糖上升。
因此，糖尿病患者要在日常生活中多食用可帮助降低血糖的食物，以下几种，堪比“天然胰岛素”。
地黄
地黄是一种草本植物，成熟之后长度可达30厘米，《 神农本草经》中记载地黄有清热、补血的作用。
地黄泡茶，苦后回甘，对肾气不足、需要补血的人有很好的帮助；将地黄泡水喝可以帮助人降血糖，提高胰岛细胞分泌胰岛素。
苦瓜
苦瓜味苦，古文中记载，苦瓜可以治疗“消渴”，意思就是苦瓜可以帮助人降低血糖，对糖尿病的治疗有很大的帮助。
苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，促进身体中的糖分降解，帮助糖尿病患者的身体恢复。
苦瓜还可以帮助人增加食欲，，清热解毒，在夏天的时候进行食用是最好的。
大蒜
大蒜中含有多糖、硫挥发性化合物、脂类等物质。
大蒜还有抗炎的功效，对血脂的降低、血管的保护都有非常不错的作用。
研究发现大蒜还有降血糖的功效，建议糖尿病人食用。
芋头
这里的芋头指的是魔芋，魔芋烧肉是冬季不可或缺的一道美味佳肴。
魔芋在制作之后口感非常绵密，容易有饱腹感；魔芋里面的糖类物质少，并且纤维丰富，可帮助肠道蠕动，降低血糖。
燕麦
燕麦中含有丰富的维生素、尼克酸、维生素E、氨基酸等物质。
每天坚持食用麦片可以帮助人很好的控制血糖，降低心脑血管疾病的发生概率。
糖尿病患者可以在早上的时候将麦片作为早餐进行食用，是个不错的选择。
（H）#苦瓜#血糖#糖尿病收藏
研究发现大蒜还有降血糖的功效，建议糖尿病人食用。
芋头
这里的芋头指的是魔芋，魔芋烧肉是冬季不可或缺的一道美味佳肴。
魔芋在制作之后口感非常绵密，容易有饱腹感；魔芋里面的糖类物质少，并且纤维丰富，可帮助肠道蠕动，降低血糖。
燕麦
燕麦中含有丰富的维生素、尼克酸、维生素E、氨基酸等物质。
每天坚持食用麦片可以帮助人很好的控制血糖，降低心脑血管疾病的发生概率。
糖尿病患者可以在早上的时候将麦片作为早餐进行食用，是个不错的选择。
（H）
