养生别盲目，这种明星食品没那么神奇，花冤枉钱不说吃错还伤身！
现在人们都开始关注饮食健康和养生了，随之也产生一系列的所谓养生食品，这些被包装过的养生食品被宣传的无所不能用一样，价额也可谓是水涨船高，几倍甚至几十倍的上涨！
比如前几年枸杞一斤的价格只在5-10元钱，而现在最普通的枸杞也得30元，普通老百姓大呼吃不起啊！而下面这种所谓的养生食品更是被宣传的神乎其神！
海参，商家宣传蛋白质丰富，可以补肾，男人必吃的食材，其实研究表明海参和一颗普通的鸡蛋营养价值没有太大差别，而且海参的蛋白质很难被人体吸收，吃的过多还会造成上火等不良反应！所以别盲目养生了！
海参的健康吃法
海参甜汤
主料：水发海参50克，枣（干）10克
调料：冰糖10克
做法
1、先用清水把海参炖烂。
2、再加入大枣、冰糖，炖15分钟即成。
