今日大暑，正好处在三伏天的中伏前后，和民间的谚语“冷在三九，热在中伏”相呼应，此时的气候可以说是一年当中最为炎热的时候。在《皇帝内经》中有这样的说法：“药以去之，食之随之”，“谷肉果菜，食养尽之”，讲的就是“药粥疗法”，以粥来治病，达到强身的目的，而在此时最宜喝“度暑粥”，也是一种药粥，可防治百病。
今天我就给大家带来3种“度暑粥”来消暑，可以起到治热病、护脾胃、养心血的功效。
01.莲藕绿豆粥
莲藕绿豆粥属于中医上的一种养生食疗方，主要是由莲藕、绿豆和大米一起熬煮而成，都是很常见的食材，却有着清热解暑的功效，此粥特别适合暑热症、热病血症的朋友去吃，中医上认为莲藕有着止血而不留淤的功效。绿豆煮莲藕可起到清肝利胆、养心血、健脾开胃的功效，而大米还能保肝、护脾胃，喝此粥还能减轻酒精对肝的伤害。
02.荷叶茯苓粥
荷叶茯苓粥在中医上是一种非常不错的保健养生粥，荷叶的药用功效可以进入心经、肺经和肝经，可起到清心火、平肝火、降肺火、泻脾火的功效，茯苓可以养心安神、利水除湿、健脾。所以荷叶搭配着茯苓一起煮粥吃，就有着清热消暑、止泻止痢、宁心安神、生津止渴的功效，对于防治神经衰弱、心脑血管疾病都有着不错的疗效，还能提高人体免疫力。
03.银耳白果粥
银耳属于一种滋补的良药，有着滋阴润燥、减肥、润肺、补脾开胃等功效，而白果可以止渴除痰、敛肺平喘，再搭配着糯米来温暖脾胃，熬成银耳白果粥，就起到了美容、保健、补气、润肺等功效，还能益肺止咳，补充身体所需的营养，非常适合人们日常食用。
大暑节气，怎能错过“度暑粥”呢？以上3种“度暑粥”送给大家，帮你治热病、护脾胃、养心血。
