原标题：冬天吃柚子，身体会收获5大好处，但1类人不能碰柚子，早点清楚
常听老人说“冬吃柚赛过肉”，说明冬季很适合吃柚子，那么柚子究竟有什么神奇之处比肉还还好吃呢?今天就和大家聊一聊。
1、补充维生素C：
柚子被称为“天然水果罐头”，皮很厚，特别容易储存。冬季缺少新鲜的水果，柚子是很好维生素C来源，柚子的维生素C含量有61mg / 100 g，比柠檬、橘子都要高，可以很好为人体补充维生素C。
2、降血脂：
柚子富含的一类抗氧化活性成分——黄烷酮类化合物，能够预防或延缓慢性疾病。高血脂患者可以适当吃柚子，研究发现：柚子可以帮助人体促进脂肪分解，有助于降血脂。
3、预防心脑血管疾病：
冬季天气寒冷，是心脑血管高发期，而柚子富含的纤维素、植物活性成分、果胶和有机酸等，可降低血液黏稠度，减少血栓形成，还有助于缓解血糖上升速度，可以有效的预防心脑血管疾病。
4、调理脾胃：
柚子吃起来都是清香甘甜，水分充足，冬季天气比较干燥，适当吃些柚子能清热祛燥、生津止渴。
5、预防呼吸道疾病：
柚子含有大量的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，不仅可以帮助我们保护皮肤以及粘膜的健康，还可以在一定程度上预防因感染导致的呼吸道疾病。
吃柚子需要注意什么？
柚子的营养再好也不能当饭吃，去大量的食用，每人每天新鲜水果的摄入量应为200～350 g左右，也就2、3瓣柚子的量。
如果患者在服用一些降压药时，就要避免食用柚子，柚子的成分会影响药物在人体内的代谢过程，从而改变药效。
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
