原标题：这个部位一旦凸起，寿命开始倒计时！
这个部位凸起不痛不痒？当心变成“夺命包”！
这个部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时，为什么呢？
原因
大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用， 大椎穴不通，会堵塞七条经络：1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。
大椎穴凸起的危害
1
气血两亏
大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。
2
肩周炎、脑淤血、脑梗
大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会 导致脑淤血和脑梗塞。
如果“富贵包”摸起来较硬，像是皮包骨时，说明骨质变形严重，硬块即是颈椎棘突。患者此时已经有了“乌龟脖”的驼背佝偻形态，肩颈关节粘连的情况无法再逆转，日常活动非常受限。
这样的“富贵包”长期压迫颈椎周围的血管和神经，更可能变成“夺命包”！有基础疾病的人更易因此诱发失眠、健忘、头痛、耳鸣、高血压、脑中风等。
大椎穴凸出就是“富贵包”
大椎穴凸出的硬包块，通常也被称为富贵包。
富贵包是现在中老年人的常见疾病，它又称为富贵背，是大家对于一种不良体态的俗称。吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机。
这种情况通常是由不良的体态造成，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或行走、站立时不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。 并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。
自测颈椎问题
两脚并拢自然站立，耳朵戴上长耳环，耳坠的位置如果与肩峰线不一致，说明颈椎前倾。或者背部靠墙自然站立，如果后脑勺不能接触到墙面，离得越远则说明颈椎变形越严重。
富贵包的危害
1.富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使 肩颈酸痛。
2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。
3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、 心律不齐、血压升高等交感神经激惹。
4.出现类似颈椎病症状的 头晕以及手臂放射性手麻。
纠正动作
1
日常生活中，你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。如下图：
起始姿势：
选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度；
动作的开始：
呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。进行12-15次，3-5组。
2
靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组。
注意：
手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力。推的程度无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可。
3
背靠墙，两手臂向上伸直，往后拉，就像和别人打招呼，做10~20次。
4
两手肘夹住两侧，小臂与地面平行，从前向两侧平移。
5
选择一个靠墙姿势，保持下图姿势1-3分钟。注意看图片中的要领，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。
生活习惯的改变
1
走路挺胸目视前方
日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。
减少低头看手机的频率或看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。
2
颈部放一个小垫子
选择合适的枕头，或在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。
赶快检查检查，你是不是现在就在低着头看手机？
已经有凸起了的朋友，要收藏好照做，不出一个月就会有效果，没有的朋友也可以提醒更多人。
