随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
红薯
红薯很有营养。它们含有许多维生素和一些胡萝卜素，可以用来做汤、粥或烘焙。它们无论如何都很好吃。营养也很丰富。最重要的是，热量很低，几乎没有脂肪或胆固醇。如果你想减肥，你可以多吃些红薯。
李子
李子是一种在中国种植历史非常悠久的果树之一，味甘酸，性平。有清肝涤热，生津，利水的功效，中含有大量的果酸，能刺激唾液的分泌，加速肠胃的蠕动，有助于开胃消化。还含有B族维生素，能促进血红蛋白的再生，缓解贫血症状。
鸡蛋
鸡蛋中富含维生素B2，能分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中还富含硒、锌等微量元素，具有抗癌防癌作用。鸡蛋中的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。经常食鸡蛋，能增强机体的代谢功能和免疫功能。
