随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
玉米笋
玉米笋炒木耳，女性每天来一盘，可以刺激胃肠蠕动，加速食物残渣的排出，尤其适合便秘患者食用，可起到良好的润肠通便功效。还可以滋润肌肤，补充铁质，使人气色红润。
无花果
无花果中含有的脂肪酶，可以降低血液中胆固醇和脂质的含量，具有降血脂、预防冠心病的作用，其丰富的钾离子可以促进体内多余钠离子的排除，还有降血压的作用，因此可以保护心脑血管。
核桃
经常吃核桃，可以降低患视网膜退化的危险，起到保护视力的作用。这是因为核桃中可以摄取到胡萝卜素和维生素A，这两种物质是构成视觉细胞内感光不可缺少的成分。
