随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
红枣
红枣是一种比较常见的食物，这种食物能够有效地提升身体的元气，对于贫血的女性朋友来说，在月经期间，如果摄入适量的红枣是可以有效滋补身体的。气血虚弱可能会出现月经异常等问题，选择红枣来进补身体能够有效的解决这种问题。并且吃红枣也可以有效的增强身体的免疫力，能够抵抗多种疾病。
西兰花
西兰花含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，西兰花所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用，滋补身体，好吃又不贵。
红姑娘
红姑娘中丰富的果胶对于吸附胃肠粘膜的细菌有很好的帮助作用，对保护肠胃很有作用，红姑娘含有一种生物黄酮的成分，能够起到软化血管，降低血脂和血压的作用，常食具有一定的效果。肠胃不好的人吃红姑娘可以保护肠胃，改善体质，多吃还能开胃消食。
