随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
南瓜
南瓜有良好的清热解暑功效。多吃些南瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，能养胃性津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。
醋栗
醋栗中含有大量的碳水化合物、膳食纤维，能促进胃肠排空，减少人体对有害物质的吸收，改善便秘，降低血压和胆固醇的功效，食用醋栗还可以帮助身体补充营养素，帮助机体恢复体力，改善食欲，淡化皱纹、改善体质。
西红柿
西红柿中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡，这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜、补益身体的功用。
