随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
李子
李子含有丰富的膳食纤维，除了很有饱足感外，更能够促进肠胃蠕动，帮助排便去除身体毒素，瘦出小蛮腰；李子还可以预防便秘，有利于防止胃肠道疾病，对健身也大有帮助。
菠萝蜜
菠萝蜜中含有丰富的微量元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴含量最高的，而钴元素能够促进人体的新陈代谢，还是胰岛细胞所需要的矿物质，能够促进造血功能，促进维生素B12的合成。
乌塌菜
乌塌菜对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。乌塌菜对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。
