。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
拐枣
拐枣含有的微量元素能促进胰岛素分泌，可以让血糖处于正常状态；另外，拐枣中含有的黄酮类物质能软化血管，也能清理血液中的胆固醇，而它含有的微量元素钾则能促进身体内钠的代谢，所以平时食用拐枣，能预防高血糖，减少高血压和高血脂的发生。
霸王花
霸王花富含膳食纤维，有助于肠胃消化吸收，防止脂肪堆积；霸王花有活血化瘀、宽肠通便、解毒消肿的功效，可以促进肠胃蠕动，清除肠内脂肪的堆积，加速有毒物质排出体外，润肠通便、排毒洁胃。
紫薯
紫薯中含有丰富的钾元素、水溶性膳食纤维，对于消除水肿有很好的帮助，食用后能够增加肠道的润滑程度，可以清理肠道垃圾，刺激大肠蠕动，帮助身体排出毒素，燃烧脂肪，肠胃也更健康，补血养颜、美容养生，身体棒棒哒。
