随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
韭菜
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。韭菜中的粗纤维可促进肠胃运动加速，增强消化，将肠胃中的囤积物随大便一起排出。此外，韭菜中所含有的植物香油能增进人的食欲，可起到改善食欲不振的作用，美容养颜，身体棒棒哒。
甜瓜
冰糖子甜瓜中含有丰富的维生素E和硒元素，有抗氧化作用，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，抑制皮肤黑色素沉着，能够有效淡化色斑，使肌肤变得更加光滑细腻，延缓机体衰老，让女性的肌肤更加有光泽和健康，年轻不显老。
柠檬
能加快皮肤细胞再生与代谢，并能提高皮肤的抗氧化能力，经常饮用能淡斑美白，延缓皮肤衰老。如果在感冒时喝上几杯柠檬水，还可以减轻感冒时流鼻涕的症状，促进感冒的痊愈。柠檬水还能开胃消食也能止渴生津，更能提神醒脑，它对维持人体健康有很大的好处，美容养颜、滋润肌肤。
