随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
红枣
红枣含有多种维生素，尤其维生素E含量极高，是一种有效的抗氧化剂，可防止皮肤过早出现老年斑，有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹，维生素E还具有促进细胞分裂、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
小金桔
小金桔含有大量的有机酸，同时也含有大量的纤维素，使用后具有促进胃酸分泌和促进肠道蠕动的作用，能帮助消化食物，和改善胃肠道消化食物的能力，轻松减肚腩，有健胃消食功效。
黑木耳
黑木耳脆嫩可口,味道鲜美，是城乡人民喜爱的食品。是一种营养十分丰富的食用菌，有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。还有润肺和清涤胃肠作用，含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，还是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源，排毒养颜，提高免疫力。
