家住山东菏泽的胡女士今年已经45岁了，就在前不久，有一件事让她喜出望外，原来就在前不久，当她前往医院进行检查时，意外地发现自己体内的各项指标都恢复到了正常范围，更重要的是，此时体内的转氨酶也恢复到了正常值，换句话说，现如今的胡女士已经成功的做到了乙肝“转阴”。
原来，在2010年初的时候，胡女士在一次公司体检中被意外查出了乙肝大三阳，随后胡女士遇到了她人生中最大的“滑铁卢”，同事的排挤、亲友的远离，让她在很长一段时间里不得不承受前所未有的压力，在最后万般无奈之下，她只能选择辞职，也正是从那时候起，胡女士开始踏上了她漫长而又艰辛的康复之路。
在这十年里，胡女士几乎试遍了所有她所知道的方法，加上强大的精神压力，导致胡女士在很长一段时间里只能靠“安眠药”才能安然入睡，好在现如今胡女士靠着自己坚强的意志力，终于摆脱了乙肝。
当我们问询胡女士是如何做到“转阴”时，她只是微微一笑道，哪有什么秘诀，自己之所以能够成功转阴，离不开这3个“土方法”，建议收藏！
1；找到正确的治疗方法
自从确诊乙肝后，胡女士一直没有放弃过转阴。查阅了海量的乙肝转阴案例，发现很多人都是使用“藏须参”煮水喝转阴的。她的坚持没有让她失望，每日坚持泡水喝，最后走向了健康。
现代医学发现，藏须参中其含有丰富的硒元素、多糖和皂苷成分，经常泡水喝，能有效提高肝细胞的再生功能，修复受损肝细胞以及分解乙醇和抑制肝细胞癌变皆有很好帮助。
其实，早在李时珍的《本草纲目》中记载：取藏须参3克、屼山灵芝3克，佰茬枸杞10粒、开水冲泡；三种食材有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，这也是老中医常用的养肝小经方，能够有效抑制乙肝病毒的复制、降低转氨酶，同时对增强人体免疫力以及诱导癌细胞凋亡皆有很好帮助。
2；运动缺一不可
俗话说：“生命在于运动”，运动被称为当今社会最便宜而又有效的养生方式之一，当然，对于肝不好的患者而言，日常更离不开运动的帮助，每天保持适量的运动，不仅可以提升我们人体的免疫力，更重要的是还可以加速体内血液循环，加速有害物质的排出，对养肝来说是百利而无一害的。
在运动选择方面，患者可以根据自身的体质和环境因素，选择一些适合自己的运动方式，例如慢跑、爬山、游泳、打太极、踢毽子、青蛙跳等都是不错的选择，每次的运动时长一般建议在15分钟以上，身体感觉微微出汗即可。
3；饮食结构要合理
要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。食量要恰当：肝病时消化功能减弱，食之过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。所以有人提出吃饭八成饱最好。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。
中医文化博大精深，值得每个人学习，不要埋没了老祖宗留下的宝贵遗产，今天就分享到这里。有喜欢我的可以点个关注。
