越来越多年轻人罹患结直肠癌，发病年龄日益降低，无疑为年轻人的健康敲响了警钟！
结肠癌风险正转向年轻人！
众所周知，肠癌多见于中老年人，但近年来出现年轻患者甚至是30岁以下的青年白领罹患结直肠癌的病例越来越多，而且往往早期症状不明显、恶性程度高、进展迅速、预后极差。
其中一方面，高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素“三高一低”的饮食结构，使年轻人缺乏有助于消化和分解脂肪的膳食纤维；
另一方面，久坐不动的工作学习又使肠道蠕动减缓，使毒素在肠道内延长滞留时间，也增加了致癌物与肠道接触的机会，增加大肠癌风险。
另外，在肠癌的发生中，“精神刺激”也逃脱不了干系。的确，年轻人既是社会阶层中的底层，又在处理情绪问题上欠缺不少经验，总少不了受负面情绪的影响。
生活中的负面事件容易导致精神紧张或压抑，而长期的负面效应、对环境的抵触、难以自我调节的不良情绪、焦虑等负面情绪正是癌症所喜好的。
远离肠癌，谨记这些预防要点
在未经过常规筛查的年轻患者中，结肠癌的诊断是不常见的。因此，它们的癌症症状通常由于诸如痔疮之类的良性疾病而被忽略！这就是为什么他们的癌症经常在晚期发现的原因。
▍关注异常危险因素
虽然结直肠癌早期症状不明显，但是年轻人也不能掉以轻心，发现自己有以下症状的时候，应该去医院及时做个检查。
有症状人群：
1）大便习惯的改变，如腹泻、便秘或大便变细，持续数天以上；
2）注意肠道功能异常和大便出血：要注意肠道的任何出血或排便习惯的改变；如果还很年轻-即使20多岁-并因痔疮而导致肠道出血，请不要想当然认为是痔疮。
3）抽筋或腹痛；
4）虚弱和疲劳；
5）不明原因的消瘦
无症状仍需检测的人群：
1）肠癌家族史人群；
2）生活习惯不良，经常饮酒、吸烟人群；
3）40岁以上没做过肠镜人群，建议每年做一次便潜血筛查。
结直肠癌是可防可治的，可防的关键在于饮食和运动，可治的关键则在于早期发现。建议大家积极参与结直肠癌筛查。
▍筛查
筛查是预防肠癌的重要措施。通过筛查，可以很容易的检测到癌前生长的息肉和早期癌症，并在它们发展到危险的、危及生命的阶段之前被切除。因此，筛查已成为结直肠癌早期发现和预防不可缺少的策略。
对于一般风险人群，应在50岁左右进行肠癌筛查。然而，对于肠癌高危人群（如有肠癌家族史），应尽早筛查。
《中国早期结直肠癌筛查流程专家共识意见（2019，上海）》推荐肠癌筛查对象包括：
1）人群筛查：50~75 岁人群，无论是否存在报警症状。
2）伺机筛查：无症状一般个体，参照人群筛查年龄范围，可酌情放宽；有症状特别是有结直肠肿瘤报警症状的个体，不作年龄限制。
筛查方法包括粪便隐血试验、粪便DNA检测、结肠镜检查等，可根据个人情况选择适合自己的检查方法。
▍健康生活方式
根据《中国结直肠癌预防共识意见（2016年，上海）》，70%的散发性CRC与生活习惯有关，且66%~ 78%的CRC可通过健康的生活习惯而避免。共识意见指出：
1）高膳食纤维可能降低CRC患病风险；
2）减少红肉和加工肉类制品的摄入可能降低CRC患病风险；
3）长期吸烟是CRC发病的高危因素；
4）肥胖是CRC发病的潜在高危因素；
5）长期大量饮酒是CRC发病的高危因素；
6）合理的体育锻炼可降低CRC的患病风险。
如果怀疑有什么问题，请不要延迟就医。即使未满45岁，也必须及时评估与大肠癌相一致的症状。为了尽早发现问题，建议：
1）了解家族病史：告诉医生家庭中是否患有结肠癌。
2）保持健康的生活方式：注意饮食，并定期运动。
3）注意症状：不要忽视肠道功能异常或大便出血。
4）如果出现症状，请进行彻底检查。
请记住，大肠癌是完全可以预防的。预防方面最重要的因素是尽早进行结肠镜检查以清除所有癌前病变。
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