随着人们生活水平的不断提高，我们的营养素也随之而来，我们吃的食物也越来越多样化。但是，由于营养素摄入不当，很多人都有痛风。痛风是由尿酸过高引起的。痛风发生的原因是我们在日常生活中不太注意食物的摄入，吃了太多嘌呤含量高的食物。
“嘌呤王”已经被发现，这三种调味品，尽量避免，可能能稳定尿酸
1。豆豉酱
这种酱汁是很多人喜欢的，在烹调的时候放一点，味道特别鲜美，可以提高所有人的新鲜度。然而豆豉酱的原料是大豆，大豆富含蛋白质和嘌呤。在豆豉酱的制作过程中，相当于提升了嘌呤的威信，因此高尿酸患者应尽量远离。
2。黄酒
现在家庭聚餐比较讲究，做一些食物的时候，总会有一些料酒或米酒，可以提前去除食物的腥味。在大多数人的印象中，适当饮用可以杀毒消炎，但对于尿酸高的人来说，黄酒中还含有一些特殊的酒精成分，会刺激尿酸在体内的代谢。
3。蚝油
我们会在烹调过程中加入很多蚝油，这样不仅可以让食物非常美味，而且可以改善食欲。然而，蚝油最初是从牡蛎中提取出来的，牡蛎是一种深海海鲜。海鲜中的嘌呤含量远高于鱼类，所以平时的饮食还是比较谨慎的。
尿酸高将具有这些性能
1。脸更差
2。身体像棉花
3。尿泡沫，
4。尿液有白色絮状物，
5。尿色黄
二，要降低尿酸，主张我们可以这样做，可以缓解尿酸升高的情况，
1。在我们的家庭生活中，我们通常很少有机会锻炼身体。只不过是下班后在家吃晚饭，睡在床上，或者长时间坐在办公室里。这种不健康的生活方式对一天是相当不利的，所以我们提倡我们总是有时间出去跑步或放松，这对我们的健康非常有益。
2。清淡饮食
高尿酸患者最怕吃得太杂太油腻。所以平时吃东西的时候一定要特别注意多吃水果和蔬菜，这种清淡的饮食对尿酸患者特别友好。少吃肥肉或红烧肉，这样的食物对身体不好。
3。一杯低尿酸茶可以解决所有问题
饮用水对人体特别有益。它不仅能加速新陈代谢，还能降解尿酸。李时珍在《本草纲目》中记载，青果、玉米须、桑叶、菊苣、栀子、百合、葛根、蒲公英、毛竹、马齿苋等经水浸泡可产生意想不到的效果。
青果、玉米丝、桑叶、菊苣：降低尿酸，含生物碱，预防多种疾病。
栀子、百合、葛根：镇痛、降尿酸、排泄废物。
蒲公英、淡竹叶、马齿苋：无副作用，对健康特别好，可入药降尿酸。
我们自己做的茶包会很乱。建议我们选择已经泡好的成品茶，不比自己做的差，而且特别方便。
