近视眼的发病率越来越高，近视患者只能通过佩戴眼镜的方式来看清远处，但是长时间佩戴眼镜容易导致眼睛变形。有一部分患者想要改善自己的视力，那不妨来了解一下以下有利于改善视力的饮食。
猕猴桃
猕猴桃所含的维生素C量比较大，一般水果无法与之相比。维生素C含量足够多的人不易得白内障。猕猴桃中同样含有胡萝卜和其他多种维生素，对眼睛都非常有益;猕猴桃还含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C的含量特别丰富。一些爱美的女性朋友，都会通过吃猕猴桃的方式来进行美容的。
猕猴桃中含有独特的血清促进素，这种物质可以直接作用于人类的中枢神经，能调节人们的心情与情绪，而且猕猴桃中还含有天然肌醇，这种物质对人类的神经也有明显调节作用，能让人们的心情放松，能缓解现在人们经常出现的焦虑，平时经常食用对抑郁症也有一定的预防作用。
猕猴桃还可以做成果汁或者果酱，供人们食用，再用猕猴桃做果汁时，需要搭配橙子或香蕉以及苹果等其他水果，把它的果肉切成块状以后直接放到果汁机中榨出果汁，加蜂蜜调味以后就可饮用。用猕猴桃做果酱时，则需要取出猕猴桃的果肉，把它用料理机打成泥状，再加入冰糖腌制几小时，然后入锅慢慢熬，制成酱状降温以后密封保存可以随吃随取。
