对于老年人来说，最怕听到的可能就是三高这个词语了，因为三高是老年人很容易患上的疾病，并且对身体的危害也是很大的。其中一高危害是巨大的，那就是高血糖，因为很多高血糖老年人都会伴随糖尿病或者其他心脑血管疾病。而糖尿病和心脑血管疾病的危害是非常大的，所以老年人一定要注意了，究竟怎样的血糖值才算是高血糖呢？针对这个问题，下面就一起来看看介绍。
对于高血糖的人来说，每天要做的不仅是要控制血糖，还有就是要测量血糖，但是很多老年人不明白不懂，究竟在怎样的一个数值之间，才是正常的血糖值呢？下面就一起来看看正常的血糖值是多少？
一般测量血糖主要是看空腹以及饭后的一个数值，在空腹的时候如果测量血糖值是在.9-6.1mmol/L范围内的话，那么就说明这个血糖数值是正常的。还有就是如果在吃饭两小时后测量，血糖数值超过11.1mmol/L的话，那么就有患糖尿病的风险了，所以老年朋友们可以好好的测量一下自己的血糖数值，如果在空腹的时候超过了7.0mmol/L或吃饭后两小时血糖高于11.1mmol/L，那么你就可能患上了糖尿病，这时候就需要及时就医了。
由于血糖数值的不稳定，还是建议可以多测几次来对照，如果还是高的话就要注意去就医了，下面就高血糖患者需要注意的事项进行介绍，希望对有高血糖的患者带来帮助。
注意事项1、要注意调节饮食
有高血糖的患者首先要注意的就是吃食，很多食物是不能吃的或者要少吃的，一定要按照医生嘱咐来吃，比如不能吃一些含糖量高的食物以及水果，还有就要要控制糖分的摄入以及饮食的摄入，不能出现暴饮暴食的情况，因为一般暴饮暴食就很容易造成血糖持续升高，所以一定要注意了。
注意事项2、要注意多运动
运动对于我们降低血糖是有一定帮助的，医生建议在饭后半个小时候后，可以适量的进行运动，比如散步、慢跑等，这样对控制血糖是很有帮助的。所以老年人们一定不要懒惰，一定要注意运动，这样血糖才能很好的控制。
