对于血管不健康的那些人，如果软化血管是非常重要的，所以，日常生活中就要好好的保护我们的血管才是，而保护血管很简单方便的方法就是日常饮食了，现在就来看看哪些好食物是可以清血管垃圾，保护我们的血管的吧。
食物一：海带
好像现在的人们吃的海带比较少，不过应该常吃才是，其海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
食物二：西红柿
西红柿大家都知道，含有大量的维生素，但在这其中，西红柿还含有一直名为芦丁的物质，该物质具有很强的抗氧化能力，可以保护血管， 维持血管正常弹性，预防血管硬化。
食物三：核桃
很多人都挺喜欢吃，核桃有非常好的降低胆固醇，净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃对人的心脏有一定的好处。
食物四：紫菜
紫菜可以说是生活中经济又实惠的清除血液垃圾的食物，紫菜中含有丰富的维生素A和维生素B族，更能够帮助排泄血液中的毒素和垃圾的是紫菜中含有人体所需要的矿物质和丰富的纤维素。
想要血管好，少吃高胆固醇食物，高胆固醇的食物对血管没有任何益处，因此像动物的内脏、皮蛋等尽量少吃，但切记一定要保持足够的蛋白质摄入，蛋黄建议可以吃，但最好每天不宜超过2个。
