在生活中，很多人都生过气，有些人过一会就没事了，但有些人压在心里久久不能释怀，研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。人在极度愤怒时，肌肉中的血流量剧增，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。
昆明中研甲状腺医院告诉大家还有可能会出现下面5种情况
1、伤肝
从中医角度看，肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。从西医的角度来看，生气时，人体会分泌一些对身体有害的物质，比如儿茶酚胺，儿茶酚胺作用于人体的中枢神经系统，会导致人体的血糖升高，并且加快脂肪酸的分解，从而导致血液和肝细胞内的毒素浓度也会明显上升。
2、伤肺
我们常会听到有人在生气时说肺要气炸了。这是由于人在情绪冲动时，呼吸会变得急促，肺泡会不停扩张，没有时间收缩，感觉呼吸不过气，肺部发疼，所以生气也真的会伤肺。
3、伤心
所谓“伤心伤心，气急攻心”，人在愤怒的时候最伤的还是心脏，英国阿伯丁大学的一项研究显示，人在极度愤怒和悲伤时确实会损伤心脏。这种损伤是长期，可能无法逆转的损伤。
人一旦情绪激动，心脏血流增快，是平时的一倍，大量的血液涌向心脏，心脏负荷加大，导致心跳加快，甚至有人在愤怒的时候会出现心痛的感觉。如果这时间再因为愤怒情绪而暴饮暴食的话，心脏病发的几率提高10倍。
4、伤大脑
生气尤其是暴怒时，血压短时迅速升高，如果平时脑血管比较脆弱，容易因此发生脑卒中，非常危险。对于健康人老说，生气会使脑血管压力增加，加快脑细胞的衰老。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
5、皮肤差
生气时，血液流动加速致使氧气减少，血液中毒素增多（主要为二氧化碳），累积在血管中的毒素会刺激皮肤毛囊，引发毛囊周围不同程度的发炎，从而出现色斑、颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生等皮肤问题。
所谓生气就是用别人的错误惩罚自己，俗话说莫生气，莫生气，人生就像一场戏，从头到尾不容易，气坏自己又何必。现在都讲究佛系，心平气和的生活对自己和别人都好。
生气最好不要超过3分钟，消气越早也好。但是在气头上谁又能容易做到呢？人在生气的时候气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。想想经常生气的坏处，来缓解生气的情绪，为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方做自已喜欢做的事，此谓“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）倾述你的委屈和不快。此谓“倾述法”
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，好好发泄。总之当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。用用以上的方法让生气早早消失。
