前几天刚听说，隔壁小区的王大妈因下楼梯的时候没踩稳造成粉碎性骨折，但出血量比较大，造成了创伤性休克，不幸离开了人世。
很多邻居都在说，王大妈平常为人很好，就突然这么走了让人实在是惋惜，可有人也在那么，王大妈摔了一跤骨折怎么就会这么严重呢？医生解释道，王大妈早就几年前就被查出了严重的骨质疏松症，那时应该及时进行治疗的，但王大妈因身体没什么感觉，就没当回事，这才埋下了隐患。
骨质疏松造成最可怕的后果就是骨折，俗话说“伤筋动骨一百天”，谁也不知道这期间会发生什么意外，就像这次，任何人也没想到王大妈会因为这次摔跤而失去了自己宝贵的生命。
58岁大妈骨折离世，医生叹息：超市这1种食物吃太多，不骨折才怪！
在详细地了解王大妈的生活习惯后，很多人都会为之叹息，这与王大妈的饮食分不开关系的。王大妈最喜欢吃的就是咸鸭蛋，因都知道王大妈这一喜好，儿女们都会给王大妈买各种地方的咸鸭蛋，像是买的供应不上了，王大妈自己还会到超市多买上点，有时可以不吃菜，但是一定不会离开咸鸭蛋
但是王大妈不知道的是，咸鸭蛋里面含有的钠成分已经超过推荐量的80%，加上平常饮食中摄入的盐分，基本上 这一天的食盐量就超过了身心健康的推荐量，这样长此以往，会上升尿液中的蛋白质含量，在排钠提升的过程中，也会提升钙的排出，造成骨质疏松，也会提升骨折的风险性。
一旦发生骨质疏松性骨折，生活质量下降，出现各种并发症，可致残或致死，因此骨质疏松症的预防比治疗更为现实和重要。骨质疏松症的预防指延缓骨量丢失，减少骨质疏松性骨折的发生及其所带来的各种危害。
骨质疏松症初级预防的对象是未发生过骨折但有骨质疏松症危险因素，或已有骨量减少(-2.5预防的最终目的是避免发生第- - 次骨折。骨质疏松症的二级预防指已有骨质疏松症(T≤- 2. 5)或已发生过骨折，其预防和治疗的最终目的是避免初次骨折和再次骨折。
如何不让骨质疏松成为中老年人的“沉默杀手”
1，坚持补充骨骼营养素。饮食单一或者营养摄入不足都会造成骨质疏松症，所以需要我们饮食中额外摄入骨骼营养，像是含有kd多素类的营养素，可以帮助维持骨骼正常生长所需要的原料，并且kd多素类营养物质是开启肠胃功能吸收钙质的钥匙，有利于骨骼的更新和正常矿化，有效防止骨质疏松症。
2，定期监测骨密度。骨质疏松是不知不觉的流行病，很多人都是在没有明显症状的情况下，已经产生骨质异常。骨质疏松症凭外表很难判断，大家无法通过自身的观察去发现。所以，50岁后的中老年人，一定 要定期检查骨密度情况，及时补充钙质和维生素D， 治疗越早，效果越好。骨密度检测是诊断骨质疏松、 预测骨质疏松性骨折最有效的定量指标。建议大家定期去做骨密度检测，根据检测结果，采取相应防治措施。
特别提醒：
虽然骨质疏松症前期没有什么症状，但绝不能忽视；患病的后期不仅增加个人痛苦，还会给家庭带来负担。由于患病后骨质流失加剧，骨骼越来越脆弱，易发生脆性骨折和各种并发症。经调查，老年人髋部骨折后第一年内因并发症死亡的比例高达20%，存活者中50%以上会留下残疾，而且还会带来很大的经济压力。#粉碎性骨折#骨质疏松症#骨质收藏
但是王大妈不知道的是，咸鸭蛋里面含有的钠成分已经超过推荐量的80%，加上平常饮食中摄入的盐分，基本上 这一天的食盐量就超过了身心健康的推荐量，这样长此以往，会上升尿液中的蛋白质含量，在排钠提升的过程中，也会提升钙的排出，造成骨质疏松，也会提升骨折的风险性。
一旦发生骨质疏松性骨折，生活质量下降，出现各种并发症，可致残或致死，因此骨质疏松症的预防比治疗更为现实和重要。骨质疏松症的预防指延缓骨量丢失，减少骨质疏松性骨折的发生及其所带来的各种危害。
骨质疏松症初级预防的对象是未发生过骨折但有骨质疏松症危险因素，或已有骨量减少(-2.5预防的最终目的是避免发生第- - 次骨折。骨质疏松症的二级预防指已有骨质疏松症(T≤- 2. 5)或已发生过骨折，其预防和治疗的最终目的是避免初次骨折和再次骨折。
如何不让骨质疏松成为中老年人的“沉默杀手”
1，坚持补充骨骼营养素。饮食单一或者营养摄入不足都会造成骨质疏松症，所以需要我们饮食中额外摄入骨骼营养，像是含有kd多素类的营养素，可以帮助维持骨骼正常生长所需要的原料，并且kd多素类营养物质是开启肠胃功能吸收钙质的钥匙，有利于骨骼的更新和正常矿化，有效防止骨质疏松症。
2，定期监测骨密度。骨质疏松是不知不觉的流行病，很多人都是在没有明显症状的情况下，已经产生骨质异常。骨质疏松症凭外表很难判断，大家无法通过自身的观察去发现。所以，50岁后的中老年人，一定 要定期检查骨密度情况，及时补充钙质和维生素D， 治疗越早，效果越好。骨密度检测是诊断骨质疏松、 预测骨质疏松性骨折最有效的定量指标。建议大家定期去做骨密度检测，根据检测结果，采取相应防治措施。
特别提醒：
虽然骨质疏松症前期没有什么症状，但绝不能忽视；患病的后期不仅增加个人痛苦，还会给家庭带来负担。由于患病后骨质流失加剧，骨骼越来越脆弱，易发生脆性骨折和各种并发症。经调查，老年人髋部骨折后第一年内因并发症死亡的比例高达20%，存活者中50%以上会留下残疾，而且还会带来很大的经济压力。
