谈起胆固醇，估计很多人都知道吧，是我们人体内的一种脂质，通常是出现在人们的血脂检查中，总胆固醇与甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白是血脂检查的4项指标，占据着非常重要的地位，能够帮助我们判断身体的健康程度。在这里我们需要先说说胆固醇，胆固醇的正常指标是2.9mmol/L~5.2mmol/L之间，若是过高或者过低都对身体健康会造成非常大的影响，但一般情况下，很多人检查出来胆固醇都是过高的，胆固醇过高会对血管造成损害，进一步就是造成心血管并发症等等，从而导致生命安全受到威胁。生活中，胆固醇过高的话，身体就会出现一些症状，要及时发现。
胆固醇过高，身体会出现4种异常，要引起重视！
1. 四肢麻木
由于胆固醇含量过高，体内脂质沉积在血管中，血液粘度增加，血流速度减慢，导致四肢血液供应不足，四肢出现麻木症状。
2. 胸闷气短
当胆固醇升高时，血液变得粘稠，血液难以正常循环，容易导致心肌血供不足，引起心脏肺动脉缺氧、缺血等问题，从而引起胸闷、气短等症状。
3. 暂时模糊的视力
胆固醇过高的话，意味着体内的脂质会增多，这些脂质会随着血液的流动沉积在人体各个组织，当脂质沉积在眼周的时候会加大血液粘稠，影响眼周的供血情况，这样的话就会导致出现短暂模糊的情况。
4. 头晕、头痛
由于体内胆固醇含量高，血液粘度增加，血液循环缓慢，脑及其他器官和组织会出现供血不足或缓慢的症状，容易出现头晕、头痛、打哈欠频繁等症状。
厨房1物是“降脂冠军”，若是常吃，胆固醇稳稳降，血管干净了
苦荞是厨房常见的1种粗粮，同时也是一种药材，具有丰富的营养成分。在医书典籍《本草纲目》中有记载它的作用，苦荞、味甘、性寒，常食之，可调理膏脂。
但是，中医里调理疾病比较推崇的是将食材配伍共同发挥功效，而不是单吃某一种食物。因此，将苦荞麦、霜桑叶、决明子、沙棘、菊花结合发酵成野荞冬桑口服液，帮助清理血管垃圾，促进脂质分解，进而达到降胆固醇的目的。
生活中要坚持四点：
①控制饮食
对于胆固醇过高的人而言，日常的饮食要控制好，含有大量胆固醇、脂肪、热量的食物最好少吃或者是不吃的，限制脂质的摄入，但是为了保持日常营养所需，我们可以适当吃一些低脂肉类，如鱼肉、瘦肉。生活中也可以多吃一些蔬菜水果，补充膳食纤维，提高身体代谢能力，饮食上做到均衡健康。
②适度运动
若是长期久坐不动或者是懒于运动的话，就会造成体内的脂质沉积在体内，不利于身体代谢。那么对于胆固醇过高的人而言，是不利于降低胆固醇的，因此，生活中要坚持适度的运动，每天坚持30分钟的快走、慢跑、骑行等有氧运动。
③戒烟限酒
在生活中，高胆固醇的人通过少吸烟少喝来做好生活中的工作，这样香烟和酒精中的物质会刺激胆固醇的增加，这不利于胆固醇的降低。
④定期体检
高胆固醇的人应在生活中做好定期体检，能很好地发现血脂异常，及早发现也可控制，有助于减少心血管并发症的发生。
