生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
每天可以多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，提高免疫力！
当归
这种食物的药用价值还是非常高的，能够起到补血活血的效果，对于女性朋友来说，经期的疼痛感和月经不调还是比较痛苦难受的，而当归就能够起到很好的帮助作用，经常食用一些当归就能够更好的缓解痛经的症状，对月经不调也能够起到很好的帮助作用。用当归泡水喝还可以更好的改善女性宫寒的症状，更加温暖子宫，让子宫更健康。
醋栗
醋栗里面含有的黄酮类物质能够更好的起到消炎杀菌的作用，还能够降低身体中的血压和对过敏也能够起到很好的抵抗效果。经常吃一些醋栗能够起到改善皮肤血液循环和增强皮肤毛细血管弹性的效果，醋栗还可以有效的促进头皮细胞再生，具有美容养颜的作用。
平菇
这种食物里面含有丰富的营养物质，因为是菌类的一种，所以就会有很多纤维素和膳食纤维在里面，吃起来也是非常鲜美的，平菇具有一定的免疫特性，对身体中血压较高的人也能够起到很好的帮助作用，经常食用一些平菇能够更好的降低身体中的胆固醇含量，对于女性朋友来说也能够更好的调理女性更年期的综合症。
